[健康] [line]30天挑戰–放過那顆電池

看板StudyGroup (讀書會)作者wildphoenix (小不點)時間11月前 (2023/12/24 16:42)推噓0(0推 0噓 2→)

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1. 自介：已經在執行不熬夜，但起床時仍容易眼睛酸澀。 2. 對象：　a.擔心老手機以後沒電池可換的人　b.想克制手機癮的人　c.容易報復性熬夜滑手機的人 3. 目標：　a.延長手機電池使用年限　b.讓眼睛早點離開藍光範圍 4. 原因：　a.原廠沒料件後，擔心副廠電池以後也會不好買　b.睡前滑手機，起床後眼睛容易酸澀 5. 地點：line 社群 6. 時間：2024.1.1～1.30 7. 方式：記錄手機在睡前的電池量。 8. 範圍：有智慧型手機的人 9. 人數限制：10人 10.解散條件：到期 11.運作規則：事前準備：調整心態，「電池充電次數有限，充一次少一次，珍惜使用」。活動分三階段。　第1天～第10天：　①根據前晚睡前手機的電池量畫下註記。　　≧90％：★ 　　80～89％：● 　　70～79％：△ 　　60～69％：▽ 　　≦59％：－　②註記版面以星期一為一週起始，一週7天。　　例：　　84％　　●●●●▽－● 　　●●△★●★● 　第11天～第20天：　①睡覺時手機不充電。　②繼續回報前晚睡前的手機電池量及註記。　　回報時請附上起床後手機電量變化的擷圖。　例：https://i.imgur.com/ZXpCZdq.png

　第21天～第30天：　①讓睡前手機的電池量≧90％　②繼續回報前晚睡前的手機電池量及註記。請在隔天13:00前回報。逾時未回報，經管理員提醒達三次的話，會有罰則，以消除管理員的煩躁感。罰則：21:00後禁用手機。　自21:00起（包含21:00），每隔半小時直到睡前，須上傳手機電量擷圖為證明。　執行期限為5天，逾期未執行將加罰一晚。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感謝耐心看到這裡。來信報名請先用Ctrl+y刪除上面這一大串召募文，並回答以下問題。 ①你是召募對象中的哪一類人？可複選。（abc都不是的話，請自填） ②（防呆題）回報註記的時限是？ ③（防呆題）第二階段的重點是什麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.128.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/StudyGroup/M.1703407365.A.CDF.html ※ 編輯: wildphoenix (1.174.128.103 臺灣), 12/24/2023 16:46:37