[健康] [台北] 增肌減脂互助會
1. 自介：
嗨，我是Roy，同樣也在增肌減脂的路上努力，深知一個人堅持的不易。
希望藉由團體的力量，彼此鼓勵、分享，讓健康目標不再只是口號。
2. 對象：
對增肌減脂有興趣，並願意分享、互相鼓勵的朋友。
無論你是想要增肌減脂或是降低體重都歡迎，
只要你對健康生活有熱情，想在年底前看到自己的轉變！
3. 目標：
在今年底（2025/12/31）前，共同達成個人設定的健康目標。
4. 原因：
一個人執行增肌減脂計畫容易缺乏動力，也容易半途而廢。
希望透過定期聚會和夥伴的支持，
提供一個互相監督、學習、分享的平台，讓大家能更有效地達成目標。
5. 地點：
主要聚會地點會選在台北市區的咖啡廳，確切地點會再與成員討論後決定。
6. 時間：
預計每月聚會一次，8月開始直到年底。
7. 方式：
線上討論+線下聚會
設定目標： 每位成員在初期設定明確的年底增肌減脂目標。
每月聚會：
每次聚會由主持人分享健康新知（如營養、運動觀念），
成員則分享當月執行狀況、遇到的困難與心得。
戶外活動： 不定期舉辦爬山、單車等戶外運動，增加交流互動。
8. 範圍：
北部地區都歡迎
9. 人數限制：
預計招募6-10人。
10. 解散條件：
2025年年底期滿後解散
11.運作規則：
設定目標： 每位成員在初期設定明確的年底增肌減脂目標。
每月聚會：
每次聚會由主持人分享健康新知（如營養、運動觀念），
成員則分享當月執行狀況、遇到的困難與心得。
戶外活動： 不定期舉辦爬山、單車等戶外運動，增加交流互動。
12.報名方式：
站內信
歡迎大家一起實現自己的健康目標囉~
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