[請益] 徵求養生的好方法
這學期因排課上的不完美
搞得我一禮拜中有一天要連上5堂課
我非導師
所以課多
但有時候會發現講到最後會有點喘不過氣
想請問各位老師
有沒有甚麼養生的方法
讓自己的氣比較充足
比方
吃點什麼中藥或是水果
可以讓自己在講課的時候比較氣順
我嘗試逼自己去做有氧運動
除此以外還有甚麼好的建議?
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