Re: [討論] 請教大家，在上海腳扭到要去哪裡看推拿 …已刪文
※ 引述《Guerlain (123)》之銘言：
: 大家好，第一次上來發文，來上海工作七個月了
: 目前住在徐匯區，請多多指教
: 三個月前打籃球時腳扭到，雖然可以走路，但是卻隱隱作痛
: 一直找不到像台灣中醫推拿的診所，
: 看了幾家上海的醫生也都是拿藥包腳，一直沒有治好
: 不曉得大家是否知道或能夠介紹在上海的推拿診所？
: 很希望能夠早點好開始打球啊，謝謝大家
基本上 骨頭沒移位的話最好是不要用喬的
如果要喬的話也把握幾個
1.剛受傷時 最好冰敷~因為一熱敷的話容易使血管擴張 造成腫脹
藥膏以涼的為主﹐有一些推拿的會第一次就包熱的
2.可以用針灸的方式來治療﹐不過在大陸這裡最好找合格的﹐而且針必須都一次性的
有一些師博針的方式是以痛那兒就針那的﹐基本上一針下去會有酸的感覺﹐另一種
是針對你的穴位下手的﹐大概就是以放鬆肌肉為主或是刺激不同的穴道。
3.如果有此類的舊傷﹐大部份都是肌健發炎、或是韌帶習慣性的受傷﹐最好是帶護具
不然看再多沒有。
4.不能吃辣的還有香蕉之類的水果﹐不然不容易好。
像我之前在台灣常受傷﹐就跑中醫診所﹐而在這裡都沒去看過跌打、推拿之類的
有一些就用自己台灣帶的藥處理了﹐而且這裡給你包的藥也要小心他的成份。就像一
個常在食品上看到的標語 質量安全
知識來源﹕自己多年受傷的經驗...
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