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討論串[請益] 為什麼會肌肉酸痛?
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#4
Re: [請益] 為什麼會肌肉酸痛?
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者Jongny時間19年前 (2007/05/21 00:45), 編輯資訊
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治療方法還是得向專業的醫師諮詢啦... 酸痛的成因我口語的解釋一下. 一般酸痛的原因大概不出兩種. 1.乳酸的形成速度已經高於代謝速度 這一種以低強度高頻率的動作比較容易發生. 另外這個狀況不會讓你馬上感受到酸痛 酸痛感大概需要幾個小時才會開始發酵~~. 只會讓你覺得動作越來越不俐落..隔天就會有鐵
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#3
Re: [請益] 為什麼會肌肉酸痛?
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者VElysian (大腸浩劫)時間19年前 (2007/05/20 23:46), 編輯資訊
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感謝 Jongny大大 的入門詳細解說 <(__""__)>. 前兩篇我大概都懂了. 所以說 嚴重撕裂傷和拉傷 不會馬上出現不適 是這樣的嗎??. 嚴重撕裂傷和拉傷是什麼感覺呢???. 嗯 那個 有哪些治療方法呢??? 又有勞 Jongny 了 <(__""__)>. 還有 那我是有時候一運動完就覺
#2
Re: [請益] 為什麼會肌肉酸痛?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Jongny時間19年前 (2007/05/20 23:19), 編輯資訊
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酸痛形成的生理機制 從FITNESS轉了下面兩篇過來說明. 除非嚴重撕裂傷和拉傷 這兩種狀況是"馬上"會出現不適. 所以除非馬上覺得不適 不然光是酸痛對身體是無害的. 只要知道該休息就好 避免的方式就是增強自己的肌力強度. 你如果能夠輕鬆的把冰箱移動100公尺 那麼搬冷氣你就不會酸痛啦~~酸痛的話就
(還有195個字)
#1
[請益] 為什麼會肌肉酸痛?
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者VElysian (大腸浩劫)時間19年前 (2007/05/20 19:58), 編輯資訊
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如題. 提東西提久了手會酸 舉重舉久了身體會酸. 甚至肌肉還會痛痛的 到底為什麼會這樣呢. 這樣對身體有傷害媽 有沒有可避免的方法. 如果肌肉已經很酸痛 有沒有復建治療辦法. 在此先謝過囉. <(__""__)>. --. 主動是機會的誘餌. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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