Re: [請益] 為什麼會肌肉酸痛?
酸痛形成的生理機制 從FITNESS轉了下面兩篇過來說明
※ 引述《VElysian (大腸浩劫)》之銘言：
: 如題
: 提東西提久了手會酸 舉重舉久了身體會酸
: 甚至肌肉還會痛痛的 到底為什麼會這樣呢
: 這樣對身體有傷害媽 有沒有可避免的方法
除非嚴重撕裂傷和拉傷 這兩種狀況是"馬上"會出現不適
所以除非馬上覺得不適 不然光是酸痛對身體是無害的
只要知道該休息就好 避免的方式就是增強自己的肌力強度
你如果能夠輕鬆的把冰箱移動100公尺 那麼搬冷氣你就不會酸痛啦~~
: 如果肌肉已經很酸痛 有沒有復建治療辦法
酸痛的話就是洗熱水澡 另外就是休息就可以了
撕裂傷或是拉傷的話 藥理和物理治療加上休息..
: 在此先謝過囉
: <(__""__)>
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