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[請益] 為什麼會肌肉酸痛?

看板ask-why (知識奧秘)作者 (大腸浩劫)時間19年前 (2007/05/20 19:58), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
如題 提東西提久了手會酸 舉重舉久了身體會酸 甚至肌肉還會痛痛的 到底為什麼會這樣呢 這樣對身體有傷害媽 有沒有可避免的方法 如果肌肉已經很酸痛 有沒有復建治療辦法 在此先謝過囉 <(__""__)> -- 主動是機會的誘餌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.130.208.17
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05/20 20:51, , 1F
因為你血液的供氧量無法滿足肌肉的需求
05/20 20:51, 1F
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05/20 20:52, , 2F
於是在局部引發什麼反應我忘了 來提供更多的需求量....
05/20 20:52, 2F
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05/20 20:53, , 3F
但那會造成乳酸堆積 壓迫神經的結果 就是酸痛
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05/20 20:53, , 4F
最好的恢復方法就是熱敷 提高局部血液的流量
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05/20 20:54, , 5F
把那些乳酸趕快代謝掉....
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05/20 21:08, , 6F
我想到了，是發酵反應
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05/20 21:08, , 7F
另外，單次肌肉運動強度過高，會造成某程度上的肌肉撕裂
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05/20 22:19, , 8F
肌肉撕裂有辦法恢復嗎? 運動完肌肉痛好幾天算肌肉撕裂嗎?
05/20 22:19, 8F
推
05/20 23:13, , 9F
請見下面兩篇
05/20 23:13, 9F
推
05/20 23:13, , 10F
氧債...
05/20 23:13, 10F
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