Re: [問題] 上台會緊張..
※ 引述《sevenpiza (sevenpiza)》之銘言：
: 前文恕刪
: 小妹今天也是上台報告
: 由於報告時間在期中考前
: 沒太多時間準備
: 於是我僅於昨天把同學負責的文書報告
: 和ppt上該唸的地方畫了重點和唸過3.4次
: 而且要控制時間在20分鐘內
: 包刮看懂內容和講
: 昨天大概這樣準備約三小時吧
: 今天上台也是有異樣壓迫感
: 不過我想說算集個經驗吧
: 才開始講話就覺得自己聲音怪怪的
: 好像有東西ㄍㄧㄥ住一樣
: 由於緊張 於是我沒時間看台下觀眾
: 只想專心把該說的東西說出來
: 結果是
: 我想我想說的內容是很完整的呈現給同學和老師了
: 可是 也許這樣收聽者吸收效果不好
: 因為大家看我都一直看著電腦和稿子唸東西
: 雖然我有適時加入自己想懂的內容和見解 沒有完全照唸
: 但最後老師要每組都提問問題時
: 還是有人問我說過的東西
: 接我後面報告的女生
: 她台風就穩健多了
: 她的方法是看過同學做的ppt和文書內容後
: 自己撰寫講稿
: 然候講自己寫的東西
: 準備熟後 她上台可以看著大家和播映的ppt講述
: 不需要眼睛盯著電腦螢幕或講稿
: 因為熟了看到投影片自然而然就可以說出來
: 只是她這樣準備需要花點時間
: 不過世上哪有不花功夫就成功的道理
: 拖回原po的問題
: 我想上台分兩部分吧
: 第一個 上台不緊張
: 也許就需要多累積上台經驗吧
: 看人看久了就習慣場面了
: 第二個 講述內容
: 除了要清楚自己要講什麼東西以外
: 看到投影片還要靜下心把可以講的東西清楚的表達
: 不要趕自己而最後詞不達意
: 而在準備時
: 可以試試看把稿子蓋住光看投影片自己可以說些什麼東西
: 順便測測時間 控制時間長度
: 最後幽默感的部分
: 就是要懂得厚臉皮
: 因為也許你講的不好笑
: 也要趕緊脫離小小的灰心氣氛趕緊回到講述內容上
: 以上是我個人累積的心得
: 我也還在努力中呢^^
另外還有一些小技巧
當然建立在上述的基本條件
就是對自己要表達的東西非常的清楚、熟悉
記得把臉疲加到城牆一樣厚就OK了
另外可以準備一隻筆(雷射筆更棒)
可以利用它來指向投影片
用一些小動作(肢體語言)
可以消除一些緊張感
另外還可以對你的上台報告加分
降子表示你並不是只有唸稿而已
另外說話時可以看著遠方
看中央會比較好(會緊張平視就可以了)，要不然看看大家
適時的走動
這樣也會消除一些緊張感
其實多練習還是有用的
上台前對鏡子練習幾次
上台後會有想不到的效果喔
多練習倒是真的
這是以前有朋友在帶活動教我的
還真的不錯用
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