Re: [煩惱] 無法坦誠自己
※ 引述《mints (floating cloud)》之銘言：
: 剛才在做個性測驗，發覺自己的個性被說的神準
: 然而看完心情卻有點難過
: 我是一個不善於表達自己真實感受的人
: 對於事情的看法 或個人想法喜好
: 往往 不會真實的講出來
: 有時是因為 想法跟別人不同 怕講了被吐槽
: 害怕別人異樣的眼光
: 這是缺乏自信的原因
: 我不得不承認
: 也許跟我的成長歷程有關吧
: 國高中時 人際關係不好 脾氣也不好
: 得罪很多人 後來我自己收斂很多
: 對人都和顏悅色的
: 很少在人前有情緒
: 因為總覺得 自己有很多缺點被討厭
: 也許我全部隱藏起來 別人就不會討厭我了
: 所以很多時候 我常常順著別人的意思
: 去做一件事情 很少主動表示自己的喜好
: 除非我覺得講出來也無傷大雅
: 但日子久了 覺得自己內傷越來越嚴重
: 也發覺 真正了解我的人不多 除了我媽
: 隨著年紀越來越大 人際關係的互動越顯重要
: 我知道自己問題的嚴重性
: 但卻不知如何去解決
: 面對結交的人群 也會有很強的防衛心
: 擔心自己受騙 受傷害
: 就像以前一樣 被一群人唾棄
: 青春期時的陰影一直在心中揮之不去
: 究竟 我該怎麼做
: 如何去肯定自己的存在價值?
可以嚐試記事的方式記錄自己的喜好與不喜歡的東西及事物
在記事中了解自己 也藉以觀察有哪些地方可以更清楚明照
而方便讓我們做檢討與改進
有時寫著寫著 也能感覺一種趣味 亦生發讓自己處在一個寧靜境界
這是自己親身發生的事 我覺得記事可以陪伴自己 了解自己 也能了解外界
其實我覺得世界很大 有很多美好的事等待我們發現 了解
在發現與了解中可以建立生活的光明面
我們也可以嚐試用記事方式描述自己心情在面對事物是因何的看法
覺得它好是為什麼？ 不好的理由又是什麼？
這是逐慢去形成自己對事物詮釋的能力 提供一個表達的平台
慢慢表達的能力建立了 我們就會有一種基本的信心
閱讀也能為我們帶進視野
主要是我們心中一定存有在事物面前一種喜惡的感應
我們要嚐試抓住那個初初冒出的頭
而讓它開口說話 在事物的面前對於喜惡的因由為何
一件事物就有一種感覺 一天若面對四～五個事物 嚐試記錄述說出來
一天也就可以很精采了
因為我們會在表達之中了解事物對我們的合適性與選擇性
更可以為未來自己的生活發展中確定出哪些事物的朝向有利於自心更準確無疑的喜愛
那麼就可以抓準目標發展
嗯 大致上說的這些 希望對你有幫助
共勉～
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