Re: [煩惱] 一直看著那些人的強迫症

看板humanity (人性板)作者lovemendy (耶～！)時間14年前 (2011/06/10 13:37)推噓1(1推 0噓 1→)

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（抱）我覺得妳需要遠離這樣的一群人，不要再和他們做朋友，不是妳不行，是妳不屑。耳根子軟的人不會分辨是非，即使辯解過一次，那又怎麼樣呢？妳可以接受妳前男友的多少攻擊？尤其妳現在的想法已經完全著了他們的道了，妳再不想辦法掙脫，會一直這樣下去。我可以幫妳的，要從兩方面下手，第一是從外在，最好的方式是想盡辦法去用運動消耗妳的不安，不要開電腦，讓運動產生腦多啡讓妳擺脫焦慮，相信我，只要妳能夠每天花三十分鐘這樣做，妳可以產生正面的感受。第二是從內在，妳不要想說那些過去的不愉快很難消失，是陰影，妳要想說這些過去已經跟妳本身完全無關！現在的妳是新的自己，過去有什麼問題都是過去的問題。面對攻擊最好是毫無回應，舉個例子來說，發文被人噓，最強的反擊不一定是反駁對方無話可說，而是明明對方很想評論卻沒有新資訊可講，人性有時候就是這樣，妳越解釋越解釋不清，但當妳毫無動靜時，事情反而難掀波瀾，很多事情越解釋越有鬼，尤其妳沒辦法表達清楚時。再者，訓練自己想事情想到好的一面，沒有朋友→可以再交新朋友了！前男友污衊妳→但有智商的人會認同我的！上網感到好焦慮→我去跑步可以賺更多！十年前的友誼是否可以再續→對方要是沒腦子認清事實老娘也不屑和他交往！但是這樣做時，妳會面對到自己的懦弱、自卑、藉口，妳要想辦法為每一個悲觀的念頭找出路，這不難，因為人很習慣一直說自己不順，只要換個方向，為每件事情找到好念頭就可以了，對錯與否倒是其次，因為妳的任務就是讓自己開心。人啊，哭也是一生，笑也是一生，妳有本事難過，就有本事幸福，加油！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.172.146