Re: [心情] 很想把人生重來

看板humanity (人性板)作者lonelyman (孤單寂寞覺得冷)時間12年前 (2013/02/12 22:20)推噓3(3推 0噓 1→)

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哈囉你跟我以前一模一樣分享兩個方法和兩本書希望你不要像我辛苦這麼久XD 第一個方法首先想想你看到什麼會開心? 例如美女 http://tinyurl.com/anw4x24 寵物 http://tinyurl.com/bku4pvz ..等把圖片彩色列印起來或存在手機裡每天看記在腦海中當你自卑/自責/怨恨..的負面思想一出現就"把圖片取代負面思想"!! 負面思想踢開讓圖片進入腦海中第二個方法是從這本看到 http://tinyurl.com/57t5jv 當你想到過去的壞回憶馬上改變視線!! 眼睛本來往前看就頭撇左邊/右邊或看天空這是一種心理學的方法也挺管用兩本書: 1.零極限 http://tinyurl.com/dd5myx (沒有人是你的敵人，也沒有人是你的朋友，每個人都是你的老師!!) 想像地球上其實只有你一個人，其他人都是你的分身，所以，別人說話，我要仔細傾聽，藉由分身的經歷讓"我"更完整；別人高興，我要更高興，因為另一個我在外面過得很幸福。 2.五大工具把問題變成勇氣、信心與創意 http://tinyurl.com/9th6q59 裡面有提到原諒別人的方法、讓自己講話有自信的方法..等加油!! ※ 引述《nagare07 (tsutsu)》之銘言： : 國小的時期過得很快樂 : 國中受到嚴重的排擠 : 高中因為內心有陰影恐懼所以遠離人群，有了憂鬱症 : 大學仍是處在班上的邊緣 : 我明白國中受到排擠的起因是自己的問題 : 但之後越演越烈卻讓我覺得自己真的有糟糕到要被人這樣踐踏嗎 : 所以我一直很自卑 : 就算是國中時出的小小的糗，小時候犯的小錯　 : 到現在都還銘記在心 : 想著就覺得好丟臉好討厭自己 : 我怎麼會是這樣子的人 : 接著我完全不能原諒那些偶爾茶餘飯後八卦我私事的高中同學 : 其實也沒什麼，同學可能也沒放在心上 : 但我卻完全無法接受 : 儘管我內心知道對方是無心 : 可是我止不住的厭惡卻讓我無形跟那些同學更疏遠 : 說真的　我不想要這樣 : 現在大學了　跟高中時愛小八卦的一兩個同學同班 : 情況也沒改善 : 我真的覺得很沮喪 : 好想要重來 : 儘管在這樣的人生中我還是得到了幾位真誠知心的好友 : 可是我相信自己還是能更好的 : 不知道為什麼　我真的好討厭自己 : 我想或許是我的自卑把這一切弄得這麼糟糕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.241.214.154