[心得] 如何拉長唸書時間
之前看了很多人討論看書時間，真讓我汗顏啊....
雖然大學時代曾經可以不吃飯一口氣看10幾個小時，但那輝煌的時代也被自己敗壞掉了，
現在跟很多人一樣，可能都沒辦法能夠看很長的時間，在此提供大家一些方法。
首先，坐不久的問題。
這可能是你本身脊椎或骨盆有歪斜，導致你坐久之後背會不舒服，
如果有這問題的話可以去看中醫調回來，末學之前有一段時間就是如此，
但要找可靠的中醫。
再來是專心的問題，
其實我認為一般狀況下，通常一口氣能專心的時間通常都很短，
一開始可能只有不到30分鐘，因此我建議最好把讀書時間切開，
比如說你只能專心30分鐘，那你就再多看個30分鐘到一小時，
但是因為在這多出的時間裡面你的效率會遞減，你可以當這是鍛鍊你的腦袋。
我目前自己在復健自己的讀書時間，
從平均大約一口氣專心一小時到目前一口氣大約是兩小時，
我是把時間分成早上中午晚上各三小時，不過我目前晚上還在打混...慚愧，
一次三小時，也就是你一天可以練習拉長時間三次，
基本上一個月可以增加一個小時。
再來就是用腦袋了，很多人讀書，就跟前面有人講的一樣，
很多人只是在「看」，其實是要用腦袋去想的，腦袋有活動，才會清醒，
像有些人看書的時候看不懂就停下來，但這樣的話腦袋刺激變少就會昏昏欲睡，
反而要維持一定的速度看書你的吸收力才能保持住。
拉長讀書時間，就是讓全部的東西都要配合你，
因此上面講了一些方法讓自己練習真正的專心，讓你真正的在讀書，
李仲軒老先生說：走路的時間要比練拳多。
讀書也是一樣的，眼睛盯著課本上文字的時間不該比你動腦筋去想還要來的多。
不懂的東西可以多寫，手抄抄抄，慢慢就會了解到一些東西，
就像練拳一樣，你只是模仿著，但不斷重複模仿自己又反覆思量，就會懂得更多的東西，
不懂就抄就寫，重複一段時間後慢慢就會領悟，正所謂滴水穿石。
讀書讀久了，專注力會降低，會胡思亂想，
我認為這是你的腦雖然在動，但你的腦電流卻亂跑，觸發其他部位的記憶就會胡思亂想，
因此在這個時候休息，中斷掉，然後再繼續讀書，會比你一口氣拼命讀要來的好。
當然，還有一個比較特殊的要訣，各位可以參考看看：
當你感到很痛苦的時候，你可以放掉這個意識，
以一種爛命一條送你沒差的心態去面對情緒，痛苦可能會漸漸淡掉，
當然這可能是腦內啡分泌的結果.....
以上有關腦部運作的問題有些是我的猜想，有些是書上看來的，
有任何心得的話可以交換一下。
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