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[問題] 無法專心

看板study (讀書/學習)作者 (阿嬤)時間7年前 (2017/05/22 19:09), 編輯推噓9(9推 0噓 15→)
留言24則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不管是在上課、讀書、考英聽的時候都無法專注，常常到一半就開始放空或者想其他的事情，好幾次我試過要專注，但還是做不到，請問這種狀況要怎麼改善？ ----- Sent from JPTT on my Sony F5122. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.13.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1495451346.A.585.html
推
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太焦慮？睡眠不足？
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推
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看醫生
05/23 01:30, 2F
→
05/23 05:25, , 3F
看醫生真的有效嗎？
05/23 05:25, 3F
推
05/23 08:13, , 4F
fake it till you make it
05/23 08:13, 4F
推
05/23 12:13, , 5F
我之前準備考試也是焦慮+失眠，就看些好笑的影集或脫口
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→
05/23 12:13, , 6F
秀放鬆
05/23 12:13, 6F
推
05/23 13:13, , 7F
先睡飽試試看
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05/23 13:24, , 8F
有精神疾病的相關問題只能夠尋求專業上的協助。
05/23 13:24, 8F
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05/23 13:24, , 9F
我聽你說的絕不是睡不飽或是一般人的焦慮，趕快去就醫
05/23 13:24, 9F
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05/23 13:25, , 10F
這種人在社會上不少，不用覺得不好意思。這是板上所有
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05/23 13:25, , 11F
的人都無法幫你的。我有時會放空，但是頻率不多。
05/23 13:25, 11F
推
05/23 17:34, , 12F
有可能是注意力不集中症候群
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05/23 17:34, , 13F
建議多運動改善飲食多吃魚油補充omega-3
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05/23 23:19, , 14F
好的 我會盡快去看醫生的 謝謝大家
05/23 23:19, 14F
推
05/29 14:33, , 15F
可以知道要看哪科醫生嗎？也有類似情況但從沒想過要就醫，
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總以為是意志力不足
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就精神科啊。
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如果跟我一樣愛吃甜食的人，或許少吃也是必要的。
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總之，自已能夠做的就靠自已先做，還是無法解決就只能
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夠尋求專業的協助。我的常識只知道過動兒會這樣子。
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現在有藥可以抑制，其實大家比年紀大的人幸運多了。
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推
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喝咖啡
06/01 18:18, 22F
推
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可以去精神科或身心科診所，這狀況比較類似注意力不集
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中（A.D.D.)
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