Re: [問題] 看書容易想睡覺
※ 引述《jason6311200 (穩潔)》之銘言：
: 以前學生時期不會
: 最近想學點東西翻開書卻很容易想睡
: 喝了咖啡也是一樣
: 詢問是否有提升精神的好方法
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: Sent from JPTT on my iPhone
可以考慮在看書前做些簡單運動，更好的話，平常有運動習慣更好。
我以前也是一翻開書就很睏，有運動習慣後，意外地發現自己不像以
前，這麼容易感到疲倦。
我感覺是因為工作後經常不動，又或者年紀增長，血液循環變得沒以
前好，只要是坐著的活動很容易想睡，運動剛好能改善這個問題。
順帶一提，書的內容也可以考慮調整一下，不容易閱讀的書，會讓看
書進展緩慢，更容易想睡。難度在剛好可以讓腦袋運轉起來的，讀書
的續航力會高一點。
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