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討論串[問題]讀書時想睡覺怎麼解決

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[問題]讀書時想睡覺怎麼解決

推噓10(10推 )留言15則，0人參與作者longman999 (long-man)時間16年前 (2008/09/28 11:01)資訊

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如題. 我常常在讀書讀不到半個小時就開始想睡覺. 去洗臉也沒啥用. 趴下去睡就會睡好幾個鐘頭. 不過也有幾次會讀得很亢奮. 越讀越有精神. 這我不知道是為啥. 有什麼方法可以從讀書想睡覺變成越讀越亢奮. 請各位教教我有什麼好方法. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:

Re: [問題]讀書時想睡覺怎麼解決

推噓5(5推 )留言11則，0人參與作者Scorpiogirl7 (☆努力改變自己☆)時間16年前 (2008/09/28 13:59)資訊

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我和原po一樣，也是常常讀不到半小時就想睡覺. 發現原因可能有以下：. 1.平時太晚睡或是太勞累. 以我來說，平常都12點多甚至1點多才睡，. 而早上又習慣早起，. 而平常要上課，又有家教和工讀的工作，一天下來可以休息的時間真的很少. 很想找時間休息，但是家境不好，必須打工，. 又有通過英語畢業門檻

(還有339個字)

Re: [問題]讀書時想睡覺怎麼解決

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者noname123 (無名)時間16年前 (2008/09/28 23:12)資訊

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該睡覺就應該睡覺，. 雖然短期來說有幾次你可以讓自己精神變好，. 但是長久下來，. 你的身體與大腦都會變差，得不償失，. 你該做的應該是其他網友的建議：. 早睡早起適當運動，. 並且作好你的時間分配。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.5.43.

Re: [問題]讀書時想睡覺怎麼解決

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者espoire (\^(oo)^/)時間16年前 (2008/09/29 02:57)資訊

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我覺得看書會想睡覺是因為真的在「看書」而不是用腦在「讀書」. 不知道你念得是哪一科. 不過可以建議你做做自己的筆記還是甚麼小字卡之類的. 寫寫字、動動腦，整理一下書上的筆記. 因為書上一定字很多，然後你也懶得每個字每個字抄. 就會想辦法用自己的簡單話詮釋. 這個時候就會用到腦，就會越念越亢奮. 我自

Re: [問題]讀書時想睡覺怎麼解決

推噓5(5推 )留言8則，0人參與作者chingking (有風~)時間16年前 (2008/09/29 08:35)資訊

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1.早睡早起多運動. 參考睡眠時間:11:00~6:30,不過每人所需的睡眠時間不同. 依照自己隔天的精神狀況再來做適當調整，正常人都6~8小時即可. 不到或超過可能是身體有狀況，可以先找個中醫調養看看. 而且習慣是會成自然的，我以前每天都睡8小時甚至更多. 一開始先用鬧鐘.字條等等強迫自己滿6小時

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