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討論串[問題] 有關早起讀書
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#1
Re: [問題] 有關早起讀書
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Allen0923 ( HOWHOWSHOW)時間21年前 (2003/10/30 14:32), 編輯資訊
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我每天大概都六點起床吧. 除非前天忙到2點多 (但那天還是逼自己9點得起來...). 哈 這在大學生活中，至少在我朋友裡面，沒看過跟我一樣的=.="". 但我早起通常先洗個臉沖個澡. 然後來聽廣播 ... (<-- 這是我的動力 @@"). 聽到大概快八點的時候，我就會去麥當勞吃早餐 (因為早上的麥
(還有14個字)
#2
Re: [問題] 有關早起讀書
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kidohaugh (kiki)時間21年前 (2003/10/31 12:43), 編輯資訊
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之前聽演講時.......聽說. 人一天睡6小時 是從晚上9點到隔天3點. 因為3點過後 器官開始清醒. 所以3點後的睡眠......對器官的休息沒有幫助. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.164.144.107.
#3
Re: [問題] 有關早起讀書
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者Dotdot (你聽的到我愛你嗎..)時間21年前 (2003/10/31 18:45), 編輯資訊
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恕刪. 真的要靠意志力喔... 睡眠品質不好可以想辦法改善. 例如說睡前喝熱牛奶，或是聽一些輕柔的音樂. 我覺得睡前運動一下下會睡的很好. 關於睡姿..我之前看瑜珈的書上寫說. 就像棺材裡死人躺的姿勢(= =")是最好入眠的姿勢. (全身放鬆 手自然交握). 如果要側躺的話 向右比向左好. 如果睡覺
#4
Re: [問題] 有關早起讀書
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者iamyou (iamyou)時間21年前 (2003/10/31 23:47), 編輯資訊
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我跟你差不多也有這疑問.... 是因為"天體運行 自然定律"所以要在2300睡覺嗎??. 還是因為身體的活動時間到了差不多就該休息. 舉例來說 一天24小時分成三段. 以0700起床那麼經過16小時後就要在2300休息??. 如果是第一. 那麼不管怎麼樣都要在2300休息. 若是第二. 那麼是不是可
#5
Re: [問題] 有關早起讀書
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者semicoma (XD)時間21年前 (2003/10/31 23:58), 編輯資訊
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睡前喝牛奶. 就算有刷牙. 可是殘留在食道的牛奶沒清掉. 容易蛀牙. 不過這方法很有效. 另外 睡前千萬別做激烈運動. 有礙睡眠. 至於Dotdot板友說的稍稍運動一下. 我就不清楚了 ^^". 有時候跟枕頭或是其他環境有關係. 另外 專家是建議不要開小夜燈睡覺. 會降低抵抗力. --. ※ 發信站
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