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[疑問]如何達到最高睡眠品質 ?

看板t-management (時間管理)作者miraculous (求知若渴習藝如狂)時間18年前 (2006/11/22 08:09)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

平常人可能必須睡個八小時才會自然醒振作一點的話每天只要睡六小時如果更拼據說每天大約只需要睡四小時那麼如何達到最高的睡眠品質呢 ? 躺下去馬上就睡著一睡著很快就熟睡睡完四小時整天活力充沛有沒有什麼秘訣呢 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.234.48

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