Re: [問題] 明明好像時間很多

看板t-management (時間管理)作者yatin0905 (hardworking mammy)時間16年前 (2009/08/31 14:25)推噓10(10推 0噓 1→)

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妳的狀況是時間管理出現了"危機狀況"---家人罹癌你需要—暫停一下,處理人生危機父親肝癌,的確對他而言,他的人生也變了,對你而言,也是如此而我要說的是你需要的是調適情緒,以及生活節奏,目標被打斷的情況，我相信，你的時間規畫會受到影響，也是因為你把父親放在最重要的價值，你認為家人的價值是勝於課業的，而你的困難也在於調適之後要找到一些平衡點，偏偏論文寫作又需要一段長時間的專注力，實在不容易。我能體會也是因為我有切膚之痛,我母親在我博三時中風了,當時我還懷老二五個月,要調適的還有稚子要照顧,父親的情緒壓力要安撫等。以下是我的幾個經驗法則供你參考: 1. 專注病人的需求，降低自我的要求，在試圖找到平衡的節奏：例如，我的兒子在一歲前住院了四次,我是全然放下課業，專注在如何調養他的體質、食物以及環境作息的配合等。所以我約三天採買一次，列好要作些什麼料理。以你父親的例子，你不必三餐都下廚，如湯粥品，妳可以早上做好二餐的量，中午請父親自己熱一下或是放電鍋保溫都行，你可能白天至少有3-4小時去附近的咖啡店(有電插頭)寫論文，至少每天有一點進度，你比較不會沮喪。你可以練習記錄時間找到中間的空檔及為自己找到專心的時間。 2. 請兄姊支持:雖然他們要上班，但週六或週日，可以請他們輪流支應你的專心時間，表達你的困難，請求他們支持你的學業及教部四年的碩班期限。 3. 這段時間，也會是人生的一部份，你將脫胎換骨:表面看來生活及時間被干擾中斷了，但相信是上天磨練你另一個能力的地方。接受挑戰，取得學位後，自己的能力也會不同的。 4. 我的時間因應: (1) 母親穩定後，我們就請外傭照顧母親了。就是花些錢讓自己得以輕省些。但父親突然失去母親的生活，在情緒上需要很多的安撫。 (2) 姊妹分工：我家三姊妹，排班輪流週六日回去探視，至少每戶還有自己的家庭時間。但我妹未嫁,我們很感謝她週間的支應。 (3) 家庭主婦：我後來就在家寫論文，一週請鐘點打掃，平日維時；兩個小孩送去child care,他們5點回來之前，我要料理晚飯，以及做好個人的時間管理。所以我如果我找到可以省時的工作流程會快點記下來，如我晚上洗衣，就不會早上洗衣花了白天的個人時間。做飯時也會考慮省時及營養以及好用的工具(壓力鍋省時,電鍋按下去可以再做別的料理等 )，只要有心去發現，你一定可以找到自己的流程以及工具的。　　 (4) 早起:我會5點30起床，爭取90分鐘，7點做早餐打蔬果汁，8點送他們上班上學。希望你父親早日康復，你的生活找到平衡的節奏。 ※ 引述《wiegehts (wohin soll ich gehen)》之銘言： : 我現在是碩四研究生，外文系。 : 碩士三年本來美好的計劃是: : 1.升碩班暑假- 拿獎學金出國 : 2.碩一升碩二暑假- 打工工存錢一年，暑假期間考多益和外文檢定。 : 3.碩二升碩三暑假出國收集論文資料。 : 4.碩三-寫論文，7月畢業。 : 以上的計劃，到今年4月執行第4點到一半的時候，失敗了。 : 自從4月份開始，我爸檢查出肝癌後， : 我的生活作息沒有在正常過了， : 因為家裡兄姐們都結婚了，不住家裡，唯一可以照顧爸爸的剩下我。 : 病人，尤其做了化療，每週來回於醫院之間都需要人接送陪同； : 病人，吃了就吐，想當然脾氣也不會太好。 : 我不能出門太久，也就是說不能去圖書館，不能在學校待一整天。 : 我要負責我爸的三餐，要現煮要吃粥，所以不能買外面，當然也不能叫他自己弄。 : 於是從四月份開始，我過著差不多是菲傭的生活、病人一叫，我隨傳隨到。 : 兩三個月下來，我都忘記了我的身份是什麼 : 想從生活裡剪出一段長一點的時間來唸書也變得很困難， : 在鹽米生活裡久了，連專注力都變差了，我覺的思路沒有以前清楚。 : 問題來了： : 我發覺我已經不知道要怎麼安排時間了 : 扣掉裡拜三、五晚上我要去家教外，手上還有一本出版社送來審的書要看。 : 除了時間很瑣碎之外，我和前幾篇文章的原PO者有著類似的困擾： : 鬧鐘對我而言很重要，沒它絕對起不來，有他也不一定起的來， : 我會起來按掉鬧鐘，卻不會想到今天有多少事要做，我的時間不夠 : 不早起做不完..etc. : po了這篇文，不是期望板上的人給我安排時間管理特訓 : 只是...以往我總是看著板上的文，很開心也很有成果的進行著時間的規劃 : 現在卻因為要照顧病人，而作息大亂、該是今年畢業的也還沒有畢業、 : 卻不能和兄姐們抱怨或討論，畢竟他們都要上班、總不能我開心的去唸書 : 讓他們來照顧爸爸... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.186.114.242