[問題] 晚上唸到起勁
小弟最近才加入這個早睡早起的行列
看很多人都建議最好是早睡早起搭配運動
最近因為準備要考托福所以強迫了自己改變了作息時間
只是因為之前習慣了晚睡
所以有時候念書過了12點或是1點還沒有睡意
就很猶豫要在衝一下 還是趕緊就寢
因為本身也有早起後書碰沒多久就開始又有睡意了的狀況
如果這個時候沒有撐住回去小躺一下又是兩個小時過去
如果晚上多衝兩個小時..隔天晚兩個小時起來這樣的方式
會不會比較不好
因為有時候難得晚上不想睡還可以繼續看下去
所以想問問大家如果晚上念書時間到了
會強迫自己去睡覺 ～還是覺得可以多念30分1小時之類就多念
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 96.226.117.203
推
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