[分享] 分享一下我養好久才養成早睡早起^^
在這個版也三年多了,從一開始嚮往著能像板上強者一樣早睡早起
到現在已經是其中一員,剛好有版友問起我的養成經過
來分享一下
其實我早睡早起的這習慣也是養蠻久的,我覺得他畢竟是一種生活型態
以前過了晚睡晚起的生活這麼多年,要瞬間早起我想是有難度的
所以要讓身體慢慢適應,不用急嘿
以前我也是跟一般大學生一樣,夜衝夜唱吃消夜又或者宅在家看pps也可以搞到很晚才睡覺
超過12點幾乎是正常的睡眠時間,一個月看幾次日初也是會發生的
但現在...有時候八點半就坐在床上按摩擦乳液,準備要睡覺了XD
說到緣起.....
大三以前的我很混,書都沒在念
生活也沒什麼目標,整天就是談戀愛阿~跟同學朋友揪團出去玩阿~
辦活動忙到三更半夜,自己也覺得這種生活很熱血很青春
但其實這種活動一個接一個,久了(我到大三才覺得久了XD),其實也空虛了
剛好這時候跟男朋友分手(其實我覺的男女朋友的生活習慣也蠻重要的)
而且本人隔一個學期就要國考,整個人翻轉了一圈
時間多了,也開始思考自己真正想要的東西
我想身為學生的本分,我還是想把我沒念的書念回來
但要念書前,要先養成早睡早起的習慣阿~~~
不然常常睡到中午12點,隔天上個課,晚上用個電腦,一天又沒了O_Q
這時候我去了一個早起的社團---太極拳社
(其實我以前是熱舞社的,對太極社根本完全不了解阿~~)
(不過從跳舞到打太極,你可以知道我的生活改變了多少XD)
開始強迫自己每天早上七點要去打太極,也為了早起,前一天會提早到11點或10點半睡覺
而且,太極有一套拳路,錯過兩天以上要追進度就比較辛苦
就這樣持續兩三個月之後...我放棄了XDDDDD
(所以我覺得前一年失敗是正常的阿~~~大家別氣餒~~)
但過了一個暑假到下一個學期,就是學期末我要考國考那個學期!!
我又重回太極社了
這次是真的對太極有興趣(就是一個可以讓全身放鬆的中國古老體操)
跟著學阿學的,八點社團課結束我就直接去圖書館待著念書
一個學期結束,我國考過了(這超開心的XD)
也終於對自己的功課比較有信心了:)
當然中間還是翹掉了不少次社課,但我的身體時間又更進步了
10點半睡,六點半起床,幾乎變常態了!goood~
到了最近這半年,我開始晨跑
(因為不想曬太陽XD女生會為了不曬太陽非常有動力的!!)
所以就更加早起了!!
五點半或五點起床,悠閒的拉個筋,就出發了
講到這邊,到底早睡早起哪裡難呢?
我覺得最難的是關掉電腦!!!!!
(hm~~單講大學生啦~上班族可能要忙到很晚,我比較不知道> <)
以前我每天都會掛在ptt上兩三個小時
即便沒什麼事,還是想要爬個版,看一下文章
或者掛在facebook上,又或者看康熙看綜藝節目
然後....又十二點了....
但其實只要早早關掉電腦,會發現那些東西全部都不是我們生活所需阿
我們的身體要跟我們一輩子,而且以前被我們操了這麼久
她才是真正需要我們照顧的主體壓~!
八點多關掉電腦,還可以看個閒書,擦個乳液按個摩
抬一下腳一下子就想睡覺了
這是我現在的狀況啦~~
初學者應該會比較困難(畢竟我早睡早起有年資了,別跟我比XD)
那正事什麼時候做呢? 當然是早上囉!
早上起來悠閒得吃個早餐,慢慢開始念書做正事
其實所有晚上做的事,早上也都可以做阿
EX:逛網拍(但最近我健康到連逛網拍都覺得那不是生命本質阿XD)
等太陽越來越大,也差不多整理一下心情上課去
這對我來說是非常享受的生活^^
其實早睡早起後,我也開始注重養生
吃得越來越清淡,對身體的重視度也越來越高
這中間又發生了很多事,
總之,後來的我接觸了許多以前不感興趣,但卻是本質上美好的東西
讓我覺得,生命的本質不應該是一味的惡性循環,一味的玩樂
玩樂之後再熬夜高效率趕出東西來...
生命應該是愜意的~舒服的~悠悠哉哉的吃個飯,專住且沒時間壓力的作好事情
現在的我覺得古人的生活,日出而作日落而息是很棒的
其實我之前看節目,歐洲夫妻為了自己晚上的約會時間,他們會讓小孩在吃完晚餐
六七點左右就睡了~並且視之為再自然不過的事情呢~~又不用請看護又可以約會~多好!
但台灣人忙碌,講求高效率的工作生活,幾乎不可能做到如此
所以,我覺得做到自己眼中的早睡早起就很棒了
只是要給身體時間,我想身體須要一段不短的時間,慢慢調整回來
早睡早起是為了更美好的生活,如果太有壓力,
應該也不是一開始追求早睡早起的初衷了~~
祝還沒養成習慣的大家繼續上身體慢慢適應吧^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.214.48
推
03/29 21:48, , 1F
03/29 21:48, 1F
推
03/29 22:22, , 2F
03/29 22:22, 2F
推
03/29 22:48, , 3F
03/29 22:48, 3F
推
03/29 23:55, , 4F
03/29 23:55, 4F
推
03/30 00:30, , 5F
03/30 00:30, 5F
推
03/30 01:29, , 6F
03/30 01:29, 6F
推
03/30 05:11, , 7F
03/30 05:11, 7F
推
03/30 08:43, , 8F
03/30 08:43, 8F
推
03/30 09:12, , 9F
03/30 09:12, 9F
推
03/30 13:12, , 10F
03/30 13:12, 10F
推
03/30 15:46, , 11F
03/30 15:46, 11F
推
03/30 16:50, , 12F
03/30 16:50, 12F
推
03/30 19:35, , 13F
03/30 19:35, 13F
推
03/30 23:30, , 14F
03/30 23:30, 14F
推
03/31 09:25, , 15F
03/31 09:25, 15F
推
03/31 21:27, , 16F
03/31 21:27, 16F
→
03/31 21:31, , 17F
03/31 21:31, 17F
推
04/01 20:30, , 18F
04/01 20:30, 18F
→
04/01 20:30, , 19F
04/01 20:30, 19F
推
04/01 21:40, , 20F
04/01 21:40, 20F
推
04/03 10:45, , 21F
04/03 10:45, 21F
推
04/03 13:01, , 22F
04/03 13:01, 22F
推
04/03 17:02, , 23F
04/03 17:02, 23F
推
04/04 10:38, , 24F
04/04 10:38, 24F
推
04/04 17:20, , 25F
04/04 17:20, 25F
推
04/07 13:16, , 26F
04/07 13:16, 26F
推
04/10 15:42, , 27F
04/10 15:42, 27F
推
04/11 12:29, , 28F
04/11 12:29, 28F
推
04/15 06:37, , 29F
04/15 06:37, 29F
推
04/20 09:43, , 30F
04/20 09:43, 30F
推
04/20 16:17, , 31F
04/20 16:17, 31F
推
04/22 00:29, , 32F
04/22 00:29, 32F
推
04/24 10:50, , 33F
04/24 10:50, 33F
推
04/28 01:14, , 34F
04/28 01:14, 34F
推
04/28 13:55, , 35F
04/28 13:55, 35F
推
04/28 22:36, , 36F
04/28 22:36, 36F
推
04/30 13:50, , 37F
04/30 13:50, 37F
推
05/13 22:04, , 38F
05/13 22:04, 38F
推
05/21 04:11, , 39F
05/21 04:11, 39F
推
05/29 12:43, , 40F
05/29 12:43, 40F
推
06/05 22:09, , 41F
06/05 22:09, 41F
推
06/25 00:03, , 42F
06/25 00:03, 42F
推
07/07 16:10, , 43F
07/07 16:10, 43F
推
07/11 22:23, , 44F
07/11 22:23, 44F
推
07/20 11:29, , 45F
07/20 11:29, 45F
推
09/17 00:42, , 46F
09/17 00:42, 46F
推
10/20 21:39, , 47F
10/20 21:39, 47F
推
10/24 23:45, , 48F
10/24 23:45, 48F
推
12/02 15:50, , 49F
12/02 15:50, 49F
推
03/21 02:42, , 50F
03/21 02:42, 50F
t-management 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章
18
44
18
78
