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[問題] 短眠熟睡法

看板t-management (時間管理)作者 (= ="")時間11年前 (2014/09/28 00:39), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
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在書局看到了這一本 大家覺得可行嗎 如果可行，應該可以多很多時間 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110643413&actid=ActBillBoard&RID=C2833471-u2567094183-v251444 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.105.55 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1411835952.A.B84.html
推
09/29 13:54, , 1F
這個方法一定要搭配運動，而且適用於考前衝刺期，
09/29 13:54, 1F
→
09/29 13:56, , 2F
但考前三天還是要調整回來。白天需要小小補眠15分鐘
09/29 13:56, 2F
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09/29 13:59, , 3F
中午一定要午睡，像打游擊戰一樣。長期的話，可能會
09/29 13:59, 3F
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09/29 14:17, , 4F
因生理時鐘的改變而影響內分泌運作（個人情況供參）
09/29 14:17, 4F
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