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[早起] 早起的『秘密』

看板t-management (時間管理)作者 (明心見性)時間11年前 (2014/10/29 03:59), 11年前編輯推噓6(6推 0噓 23→)
留言29則, 7人參與, 最新討論串1/1
大家早安 千呼萬喚始出來......呼，終於有時間來寫續集~ 有人一直問『為何你可以這麼早起床』? 是什麼因素讓你這麼早起? 還是什麼樣的信念讓你早起? 這時，先將早起的定義要先定義清楚：『幾點起床』叫早起? 我記得小時候，家住汐止，唸書在內湖，爸媽都會六點把我們叫醒~ 開著發財車載我們去上學，所以每次我們都很早到學校!!! 之後，我變成班上第一個開門的學生。 只是，小時候是被挖起來，而非像現在這樣，自然清醒~ 關鍵在於『心態』、『信念』、『想法』~ 每當我PO早起的文章，如果是太早的，像12點或1點半.... 就會有人說：你真的有在睡覺嗎?或『每天至少睡八小時以上』? 表示這些人的信念跟價值觀是跟我不同的，自然他無法做到~ 因為他已經認為睡多久才是健康的！ 之前我也有這樣的信念，但是學的NLP之後，我打破這樣的信念~ 只因為我想要『眾人皆睡，我獨醒』~ 於是，N 年前的我，開始很期待每天一天的到來， 甚至覺得早起的好處多多，覺得早起可以做很多事情~ 同時也可以早點出門，不必在巔峰時刻塞在車陣裡， 也不用在那邊排隊等電梯，去早餐店吃早餐也不用排隊~ 好處多很多......我找不到早起有何壞處? 如果真的要講，那就是太早起，早餐店還沒開=.=..... 至於怎麼破除信念與改變思維，那又是下一篇文章~ 為何睡十分鐘，可以像睡一小時那樣飽滿? 是怎麼樣才可達到認真睡覺? 進入深層的睡眠，睡到不醒人事? -- 我藉由改變自己而改變周圍的世界 我將愛與正面的態度帶進我做的每一件事 我毫不費力的 輕鬆創造想要的一切 我吸引更高的美好 它也吸引我 當我踏上我的道路 宇宙豐盛地供應我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.96.200 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1414526376.A.C80.html
推
10/29 05:06, , 1F
早安,希望今天一切順利^__^
10/29 05:06, 1F
推
10/29 05:59, , 2F
推 期待分享
10/29 05:59, 2F
※ 編輯: mike913 (180.176.96.200), 10/29/2014 07:27:33
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10/29 10:43, , 3F
謝謝樓上的^^ 也祝福你們今天順利
10/29 10:43, 3F
推
10/29 21:07, , 4F
只能說老了就知道
10/29 21:07, 4F
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10/29 21:08, , 5F
人類每天睡3個小時是不夠的，若覺得夠可能是生病了
10/29 21:08, 5F
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10/29 21:08, , 6F
才會不需要睡眠，可能需要去檢查
10/29 21:08, 6F
嗯~你怎麼知道睡三小時是不夠的? 又何以見得這樣的行為，就需要去檢查呢? ※ 編輯: mike913 (180.176.96.200), 10/29/2014 21:17:39
推
10/29 23:19, , 7F
樓上說的我好像有在書上看過耶
10/29 23:19, 7F
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10/29 23:20, , 8F
但原PO的說法也是有些人支持的樣子~
10/29 23:20, 8F
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10/29 23:21, , 9F
有種說法是說習慣睡很少就像酒醉 是"以為"沒事
10/29 23:21, 9F
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10/29 23:22, , 10F
其實是習慣不健康 而不是真的有睡夠
10/29 23:22, 10F
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10/29 23:22, , 11F
但大部分人是說每個人需要的時間不同
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10/29 23:22, , 12F
不過像原PO睡這麼少的真的滿少見就是XD
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10/30 03:27, , 13F
呵呵，我真的是異類！但我也認識一位風水老師……
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10/30 03:29, , 14F
她日夜顛倒N年，沒事！而且生龍活虎！如我所講
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睡眠品質重質不重量，是否有讓身體跟大腦好好休息
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這才是關鍵！為甚麼大家睡的不安穩，或睡很久確睡
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不飽，主因是思緒太多，一直跑很多點子，或用腦過
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度，無法放下與放鬆？還有是心事很多悶在心裡，
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都是造成睡眠障礙，而出現問題！如果早起能讓你心
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10/30 03:36, , 20F
情愉悅，開心，快樂！又何來有不健康？是否你也跟
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10/30 03:37, , 21F
我一樣時，在去下此結論，會比較有說服力！
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10/30 03:38, , 22F
你說，是吧？
10/30 03:38, 22F
推
10/30 13:46, , 23F
不論睡幾個小時，如果定期健檢結果都沒問題，我認為
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10/30 13:47, , 24F
這表示身體機能可以正常運轉，而且沒有不適的狀況的
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話，應該都算健康的生活作息。不過真的得強調一點：
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10/30 13:49, , 26F
每個人「真正」需要的作息時間不同，得自己慢慢找出
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10/30 13:50, , 27F
符合自己的作息。
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10/30 18:11, , 28F
剛發現我是看這邊的 http://youtu.be/SVQlcxiQlzI
10/30 18:11, 28F
推
01/09 00:55, , 29F
睡眠品質好 睡得很沉 休息就足夠了.....早起真的滿
01/09 00:55, 29F
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