[問題] 午睡入睡時間太久
如題
我每天都規劃午睡睡兩個小時,但其實會定那麼長時間是因為假如時間定太少,自己會因為能睡的時間太少給自己很多壓力以至於睡不著,但是定到兩個小時,又會導致因為我沒時間壓力,所以很快就入睡,因此又睡太久。
有沒有任何建議或著是讓中午精神比較好不用睡覺的方法
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08/25 00:45,
3年前
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