討論串(共11篇) - 難入睡~ - 看板t-management

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討論串難入睡~

共 11 篇文章

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#11

Re: 難入睡~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者bhat (羚)時間20年前 (2005/08/04 17:52)資訊

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我能夠晚上都沒睡. 隔天早上小睡2-3小時~如果一直到晚上都沒睡. 又會晚上睡不著= =. (明明應該很累會睡著才對呀~). 我的方法主要有五種. 最常試的是方法一，不過~很累~"~!!. 要不然就是挑幾個方法一起用. 方法2.3.4養成習慣就不錯. 會有好長一段時間睡的很ok，而且白天精神容易集中

(還有131個字)

#10

Re: 難入睡~

推噓0(0推 )留言1則，0人參與作者kungi (ookk)時間20年前 (2005/07/24 20:49)資訊

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你和我一樣,我最近會拿我媽的焦慮藥吃,因為有點嚴重. 我如果12:00~1:30睡覺,五點就爬起來,睡不著. 如果到三點才睡,七點就會自己醒了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.143.133.100.

Re: 難入睡~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者miyaw ( )時間20年前 (2005/07/23 20:31)資訊

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我有一陣子也是很難入睡不管是不是很累. 後來總算讓我試到2個有效的方法. 一個是睡前聽音樂. 我把喜歡聽的歌當然快歌不算在內放到mp3裡面. 躺到床上去就把開關打開聲音開小一點但是要聽到在唱什麼. 聽著聽著就會睡著了. 我都是直接讓他唱到沒電所以是用充電電池這樣比較省. 另一個是腹式

(還有73個字)

Re: 難入睡~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者winteryo (Peace Maker)時間20年前 (2005/07/23 06:16)資訊

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我也是這樣耶，最近常常連續兩天睡不著？. 一直躺著就是睡不著，就算睡著了還得稅很久才覺得飽。. 這種日子真痛苦，眼皮明明就很重，越睡頭越痛說.... 唉. 天又亮了...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.123.136.

Re: 難入睡~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者gauiugr (嘿嘿)時間20年前 (2005/07/19 23:19)資訊

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你跟我一樣ㄟ>"<. 睡眠都很淺~~~要很累很累很累才會睡死=+=. 所以~~~就順其自然了~~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.129.76.146.

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