Re: 難入睡~
※ 引述《SAMHSU (９５２７)》之銘言：
: 不知道有沒有人跟我一樣是難入睡型的?
: 有時明明一整天都很想睡覺,也沒有睡著
: 但是回到家躺到床上後卻完全不想睡了
: 有點像反彈現象一樣,整個人還異常清醒
: 這真的很困擾我 晚上變的很晚睡
: 隔天早上還是要固定時間起床造成睡眠時數不夠
: 這樣惡性循環一整天又頭昏想睡覺了
: 尤其是到大考或重要日子更是嚴重
: 會整夜翻覆到天明
: 請問這該怎麼辦呢?
你和我一樣,我最近會拿我媽的焦慮藥吃,因為有點嚴重
我如果12:00~1:30睡覺,五點就爬起來,睡不著
如果到三點才睡,七點就會自己醒了
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03/28 22:10, , 1F
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