討論串有沒有適合我的早起方法
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我也是超級愛睡覺的人. 放幾個鬧鐘 鬧鐘放在房間多偏僻的位置 都沒用..冏. 最有效的方式就是早睡啦. 我上床睡覺的時間雖然還是偏晚了一些. 我都是在12~到1點之間上床. 大概12點半的時候我會吃一顆褪黑激素. 然後就東摸西摸看看書. 上床睡覺就睡到早上8~9點 (自然醒喔，不是被鬧鐘叫醒的).
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我這幾天嘗試了自然驚醒法. 也就是什麼會叫人起床的工具都不用，連鬧鐘也不調. 由於我房間是封閉型的，沒有對外窗，所以不看鬧鐘根本不知道是白天還是晚上. 所以睡著睡著，開始有醒來的意識時，會想知道現在幾點？我到底睡了多久？. 因為前晚沒調鬧鐘，不會有還能倒回去睡一下等鬧鐘叫的放心感. 就會趕快坐起來、
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我用的是>>>RADIO鬧鐘法. 很有用. !!!. 就是設定早上收音機鬧鐘會自動廣播出來. 但要一定還是要挑一下電台節目. 絕不能是好聽的流行音樂>>>>只會更賴床. 而是談話性節目或是晨間新聞....甚至是超難聽的電台廣告節目. 在睡夢中會從朦朧中慢慢變清醒!!. 因為對商管有興趣. 我在新竹時
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