Re: 有沒有適合我的早起方法

看板t-management (時間管理)作者ancient0001 (.........)時間19年前 (2006/07/10 08:08)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 3人參與討論串8/9 (看更多)

※ 引述《jaysn (天空漸藍)》之銘言： : ※ 引述《kinda (天天)》之銘言： : : 我房間沒冷氣還有對外窗 : : 結果就是暑假每天早上七點準時被熱醒... : : 其實睡前去跑個三千公尺也蠻有用的. : 我用的是>>>RADIO鬧鐘法 : 很有用 : !!! : 就是設定早上收音機鬧鐘會自動廣播出來 : 但要一定還是要挑一下電台節目 : 絕不能是好聽的流行音樂>>>>只會更賴床 : 而是談話性節目或是晨間新聞....甚至是超難聽的電台廣告節目 : 在睡夢中會從朦朧中慢慢變清醒!! : 因為對商管有興趣 : 我在新竹時...都是聽IC之音電台早上的商管談話性節目起床的 : 超有用......而且也會有很多新的靈感產生出來 : 然後就會馬上起床拿筆記下來 : 這個方式讓懶惰的我在週一到週五有節目時...不論多麼想睡!!幾乎就是爬的起來 : 但週六日沒節目時...還是直接關掉鬧鐘繼續賴床...囧我這幾天嘗試了自然驚醒法也就是什麼會叫人起床的工具都不用，連鬧鐘也不調由於我房間是封閉型的，沒有對外窗，所以不看鬧鐘根本不知道是白天還是晚上所以睡著睡著，開始有醒來的意識時，會想知道現在幾點？我到底睡了多久？因為前晚沒調鬧鐘，不會有還能倒回去睡一下等鬧鐘叫的放心感就會趕快坐起來、戴眼鏡、開燈、爬去找鬧鐘看現在幾點然後就醒了XD (對了，鬧鐘也不要放在身邊隨手可拿到的地方^^;) 目前試驗了三天，對我來說還滿有效的第一天十二點多睡，九點爬起來第二天三點多睡，十一點爬起來昨天一點多睡，今天七點就醒了-__- 我是很容易賴床、睡回籠覺到下午、而且睡眠量很大的那種.. 但這幾天都有控制在早上起來，覺得很不錯跟大家分享一下~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.178.46 ※ 編輯: ancient0001 來自: 220.133.178.46 (07/10 08:23) ※ 編輯: ancient0001 來自: 220.133.178.46 (07/10 08:26) ※ 編輯: ancient0001 來自: 220.133.178.46 (07/10 08:26)