有沒有適合我的早起方法

看板t-management (時間管理)作者 (YAYA)時間19年前 (2006/06/22 20:35), 編輯推噓6(607)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/9 (看更多)
剛剛爬了一下前面的文章, 有提到光線法的(用定時器把檯燈打開後照射後達到自然醒), 可是我睡覺有用棉被把投蓋住的習慣, 這方法似乎在我身上行不通, 有提到雙鬧鐘法的, 目前我就是用兩個鬧鐘(手機鬧鈴+鬧鐘), 而且放的位置離我的床也是很遠, 但我就是很能睡, 衝去把鬧鐘關掉後又火速衝回床上倒頭就睡, 唯一讓我能早起(其實也不是很早,八點多)的方法似乎只有為了不翹九點的課的誘因, 像我現在一週有兩天早上沒課,結果這兩天幾乎都是睡到11點多才醒, 現在暑假要到了,每天都不用上課, 連這「希望不翹課」的誘因都消失的話, 我好怕整個暑假都過著渾渾噩噩的生活阿, 也曾想過找到類似的替代誘因,比方說要衝去圖書館佔位子之類的, 可是光想到圖書館暑假位子多的很,壓根不用排隊等圖書館開門, 這個誘因就失敗了。 下禮拜就要放暑假了,實在是蠻著急的, 以前跟同學依起合租房子的時候還可以拜託室友互相幫忙「叫床」, 可是現在一個人住了,深怕自己無法克制自己的惰性, 可否請大家給我一點意見。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.104.189

06/22 21:40, , 1F
我想說...最釜底抽薪的方法就是早點睡..睡夠自然會早起
06/22 21:40, 1F

06/23 10:22, , 2F
我的床和地板有一段高度 我把鬧鐘放在地上..鬧鐘一響我就
06/23 10:22, 2F

06/23 10:23, , 3F
轉身翻下床關鬧鐘 然後順勢做幾個伏地挺身..大概三十下就
06/23 10:23, 3F

06/23 10:24, , 4F
身體就會有點熱了 這時睡意也跑去一大半了..後來 幾乎都是
06/23 10:24, 4F

06/23 10:24, , 5F
為了做伏地挺身而早起的..這個習慣 也讓我在部隊服役時輕
06/23 10:24, 5F

06/23 10:25, , 6F
鬆很多..而且身體也會變結實..真是太棒了
06/23 10:25, 6F

06/24 08:50, , 7F
決心和毅力
06/24 08:50, 7F

06/26 23:26, , 8F
我三餐中 特愛吃早餐 所以用「早餐起床法」\^O^/自創的!
06/26 23:26, 8F

06/27 21:29, , 9F
早餐法?哈哈哈~我今天就是這樣逼自己起床的~
06/27 21:29, 9F

06/28 15:48, , 10F
除了燈之外 日光不錯 只要床朝著向東的沒窗簾的窗戶
06/28 15:48, 10F

07/07 12:37, , 11F
現在明明放暑假,早上8點去已經一堆人,只能坐爛位子
07/07 12:37, 11F

07/07 12:38, , 12F
決定要早起...不然很不爽
07/07 12:38, 12F

07/10 13:05, , 13F
睡前喝一堆水...然後尿醒法
07/10 13:05, 13F
文章代碼(AID): #14cewGI1 (t-management)
討論串 (同標題文章)
文章代碼(AID): #14cewGI1 (t-management)