Re: 有沒有適合我的早起方法
我的建議是不吃宵夜而且晚餐早點吃，
這樣你到了早上就會被微餓的肚子自然喚醒啦
然後起床後可以先喝一大杯水或牛奶，然後開始寫晨間日記
訂下今天要做的事情和目標或計畫
實施28天後就會變成習慣
然後你會發現
你的一天變得比別人長很多很多
這是我早起的心得
※ 引述《Icta ( )》之銘言：
: 跟推文一樣
: 建議你每日運動三十分鐘以上
: 然後晚上十點準時躺平
: 這樣要睡到隔天十一點也是很困難的事情
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