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討論串[疑問]關於作息的問題
共 5 篇文章
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#5
Re: [疑問]關於作息的問題
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者Reddin (旱鴨子學游泳)時間19年前 (2006/08/08 12:07), 編輯資訊
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考試的壓力嗎？. 又加上是比較容易想些東西的人. ↑我想我是這樣啦. 因為我也有睡眠上的困擾. 但不是睡不著，是睡到半夜三點就是會醒. 醒來房間暗冥摸，耳朵突然變得很靈敏聽到很多小聲音，想到之前看的鬼片~~埃噁~~. 就算是晚上11.12點睡照樣醒~~有怒到. 身體很累，但腦子就是清醒. 之前持續十
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#4
Re: [疑問]關於作息的問題
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者lisa20001720 (~葉子~)時間19年前 (2006/08/07 00:26), 編輯資訊
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晚上睡覺的時候最好不要開燈唷. 因為睡覺的時候身體會分泌褪黑激素. 如果有燈光的話可能會有妨礙. 這樣對身體遲強下來會有不良的影響. 我還蠻少失眠的. 如果一躺下來不能立即睡著的話就會失眠. (意思就是我一躺下來就會睡|||). 不過聽說睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠唷. 至於寫日記.... 個人覺得
#3
Re: [疑問]關於作息的問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者freezein (....)時間19年前 (2006/08/06 10:44), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^. 如果真的睡不著的話我能找到的問題就是你的運動時間這裡. 人在運動過後體溫會上升. 而人體體溫在常溫時是最容易入睡的. 體溫太高反而會睡不著. 所以我想是因為你運動過後到睡覺時間隔時間太短. 體溫還沒降回常溫. 所以睡不著. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#2
Re: [疑問]關於作息的問題
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者william2001 (小威)時間19年前 (2006/08/05 23:59), 編輯資訊
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恕刪。. 這是前幾天別人轉寄給我的一個網頁。我整篇都看過，覺得不錯想和大家分享。. 有關於中醫對於作息的見解。希望對大家有幫助。基本上，我覺得原po真得是. 有先見之明的人，想必學業成績一定很好才對。. http://myweb.hinet.net/home5/su5118/. --. ※ 發信站:
#1
[疑問]關於作息的問題
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者frankieb (妳愛我，妳不愛我。)時間19年前 (2006/08/05 14:58), 編輯資訊
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最近重新排了計劃表，也都執行的很不錯。. 每天我早上5：30起床。然後吃完早餐6點開始念書，念到中午12點。. 休息一下，吃個午餐，1點繼續念書，念到晚上7點。. 念書完喝杯牛奶，然後19：30去跑步，跑完回到家大概21點. 洗個澡完就21：30了，我會利用睡前時間寫日記，作些不必動腦的事。. 然後
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