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討論串[心得] 作息的安排
共 7 篇文章
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#7
Re: [心得] 作息的安排
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者ericld (林留親衛隊1號)時間18年前 (2007/02/02 12:52), 編輯資訊
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我看了一下網路上關於人體使用手冊的資料. 他寫到. (1) 21-23時 三焦經－－要開始睡（適合夫妻生活）. (2) 23-01時 膽經－－睡覺休息. (3) 01-03時 肝經－－睡覺休息. (4) 03-05時 肺經－－睡覺休息. (5) 05-07時 大腸經－－起床（適合夫妻生活）6:30
#6
Re: [心得] 作息的安排
推噓16(16推 0噓 2→)留言18則，0人參與, 最新作者william2001 (小威)時間19年前 (2006/09/06 20:55), 編輯資訊
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恕刪。. 我也想在這個禮拜嚴格要求自已調整十點前睡，短期目標是九點前睡來調整我的體質。. 記得上上個禮拜有一次真得九點就睡著了，結果隔天不用鬧鐘在５點前就起床了，這. 個事件對於一個原本要兩個鬧鐘都叫不醒的我而言真得是一個奇蹟，而且那天精神好. 到上午上三個半小時的課，下午自習，晚上又上了三個半小時
(還有736個字)
#5
Re: [心得] 作息的安排
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者murazi (.......................)時間19年前 (2006/08/30 13:13), 編輯資訊
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原文恕刪. 個人也很推這種作息. 我是作息時間很不正常的人. 嘗試過很多不同的作息時間. 其中讀書就有效率的就是這個作息時間. (睡眠時間約19:00-2:00或3:00). 但是我在這種作息時間下是不吃晚餐的. 就是回家洗澡就睡覺. 然後起床後再吃早早餐. 7:00-8:00左右再吃一餐. 之後1
#4
Re: [心得] 作息的安排
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者qzpm (右上右下左上左下)時間19年前 (2006/08/29 23:39), 編輯資訊
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吃過東西以後躺下來睡覺. 這樣對消化而言較為輕鬆. 要注意的一點是最好向右側躺. 可以助胃的內容物可以順利推入腸中. 只是姿勢維持久了可能對心臟又不好. 所以可以稍做變換. 我本身是學醫的~~~. 人的身體很微妙. 也沒有所謂的一定. 只是供大家參考參考囉!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
#3
Re: [心得] 作息的安排
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者iamhero (lionking)時間19年前 (2006/08/29 21:21), 編輯資訊
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我以前一位英文老師也是像原PO這樣. 七點睡 凌晨三點就起來. 我看他身體倒是健康的很. 一年到頭都是穿著短袖襯衫. 即使是冬天(聽說睡覺也不用蓋被). 吃自助餐飯都是滿出來的. 他非但不胖 還滿瘦的. 至於他這麼健康的原因. 是不是這種時間睡覺 就不得而知了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
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