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討論串[疑問] 兩段式睡眠?
共 9 篇文章
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#4
Re: [疑問] 兩段式睡眠?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者kony25 (好自在~)時間18年前 (2007/04/03 23:19), 編輯資訊
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當然是建議不要阿. 很多人都會用這個方法. 包括我以前的一些朋友. 但是長期下來. 你會發現.... 他們時常在白天精神都不太好. 上課也會打瞌睡. 為什麼?. 根據醫學研究. 睡眠有分成好幾段時期. 在不同的時間有不同的睡眠. 我忘記是幾期了!不好意思. 總之你睡一下子身體還沒完全放鬆也還沒達到休
#3
Re: [疑問] 兩段式睡眠?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ewalker (徵草友)時間18年前 (2007/04/03 23:03), 編輯資訊
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回家先洗澡 .. 精神會好一點吧？大家一起爆肝嗎 ^^"建議不要... 正常時間休息吧...2段睡眠 做事效率好像也沒有高到哪邊... 我有試過.... 還是正常作息 平常多運動... 提振一下平常的精神. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.126.21.
#2
Re: [疑問] 兩段式睡眠?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者inus (城裡的月光把夢照亮)時間18年前 (2007/03/28 03:50), 編輯資訊
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這樣身體會搞壞吧. 如果真的要分段睡. 11-02這段時間才是真正要睡的時段. 你現在是反過來. 長期下來身體會變差的. 建議你不要. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 198.137.26.44.
#1
[疑問] 兩段式睡眠?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者cathymaw (不要隨便跟陌生人講話喔)時間18年前 (2007/03/27 19:53), 編輯資訊
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最近把自己搞的很累(我也不想啊). 通常晚上十點回到家就先睡大概一.二個小時. 大概十一十二點多再起來繼續做事. 弄到二三點差不多. 早上大概八點起來. 請問這樣分兩段睡覺會比較好嗎. 因為我十二點一點這個時段會比較多人在MSN上. 做事會比較方便. 所以也沒辦法管爆不爆肝這種事了.... 不過我這
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