討論串[疑問] 兩段式睡眠?
共 9 篇文章
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哈哈...我以前寫過一篇 "精妙熬夜技巧".... 你可以參考看看...:). 網址:http://www.wretch.cc/blog/sendohmadonn&article_id=7104662. 希望對你有幫助... --. Chiu's blog TOP 3 ~ http://www.wr
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建議中午小睡片刻~~~. 回來時候如果真的累可以小休片刻,但是不要睡太久~~. 最好是1個半鐘頭(因為整個睡眠週期約是一個半鐘頭). 至於晚上到早上這段時間睡眠是很重要的!!!!!. 最好想辦法睡好一點~~. 我也是有睡眠上的問題,. 因為每個人的睡眠習慣不一樣,. 之前甚至試了很多放鬆的方法~~~
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其實你們說的事情我都知道..... 可是我ㄧ個禮拜還是有三到四天採取兩段式睡眠. 我是一個學生. 上課時間從早上八點到十點不等. 放學也是三點到五點不等. 有人可以上了一整天的課. 晚上吃完飯還很有精神的唸書嗎???. 我試過 真的不行. 如果吃飽飯七點. 大概七點到九點都會很想睡覺. 結果只有九點
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