Re: [疑問] 兩段式睡眠?
看板t-management (時間管理)作者exponential9 (艾克斯 波雷修)時間18年前 (2007/04/20 13:05)推噓3(3推 0噓 0→)留言3則, 3人參與討論串6/9 (看更多)
※ 引述《inus (城怐漱諝痖漡皕茷G)》之銘言：
: 這樣身體會搞壞吧
: 如果真的要分段睡
: 11-02這段時間才是真正要睡的時段
: 你現在是反過來
: 長期下來身體會變差的
: 建議你不要
其實你們說的事情我都知道....
可是我ㄧ個禮拜還是有三到四天採取兩段式睡眠
我是一個學生
上課時間從早上八點到十點不等
放學也是三點到五點不等
有人可以上了一整天的課
晚上吃完飯還很有精神的唸書嗎???
我試過 真的不行
如果吃飽飯七點
大概七點到九點都會很想睡覺
結果只有九點到十一點精神還可以
如果十一點就睡到隔天早上
一整個早上精神都會不錯.....
那如果吃飽飯睡個兩小時
九點到一點至少有四小時我的精神會非常好
這樣常常搞到兩點多才睡
隔天上課精神也比較差
可是事實上
上課是被動 唸書是主動
上課精神差還是可以抄筆記 聽東西
但唸書精神差 即使書擺在面前也看不了什麼東西
所以我才選擇後者的生活 書也唸的比較好
(如果可以從下午開始上到晚上七八點 我覺得會比較好
但那是不可能的)
既然兩段式睡眠對身體不好事實
那請問傷害的程度是怎樣?
想請問一下 謝謝
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