討論串[疑問] 如何減少睡眠時間？
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我現在也出現這種睡太多的問題了…. 我本身的睡眠時間本來就長，不過前幾年（我4月辭職在家準備考試）工作. 時間都因為晚上愛上網加上晚上看書，所以壓縮到一天睡3-4小時，不過我. 就算熬夜也看不出來，反而很容光煥發=__=. 但我睡眠品質很好，一睡就昏迷而且不作夢。就算工作午休睡15分鐘也OK。. 4
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假設把平時清醒的時間稱為「可用時間」，然後相反地，睡覺的時間稱為「不可用時間」. 基於以上的概念，這時我會有一種迷思，那就是每一個人的可用時間都是固定的 (因為上帝是公平的 XD). 也就是說當一個人把他的可用時間提早用完的話，那麼他也就會提早掛蛋. 就像一天只睡三個小時的人，事實上他一天就消秏掉了
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版上以前文章有討論到三小時睡眠法. 不過最近有本新書提供不同的看法. 作者說他曾嘗試上面那種縮短睡眠的方法. 但是發現效果不佳. 後來採用分割睡眠的方式，也就是一天之內睡好幾次. 例如晚上九點到凌晨兩點，接下來凌晨五點睡到七點（七點去上班）. 中午要午覺，如此一來總睡眠仍然維持七至八個小時. 但是因
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