討論串[疑問] 如何減少睡眠時間？
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其實一個人睡的夠不夠我真切覺得"修行在個人". 我自己假日從未睡超過9點(正常狀況下) 也不會甘於讓自己熬夜 我的好朋友更厲害. 在我認識他五年的大小假期中80%不會在六點後起床 因為她習慣這麼過. 也是不甘於 人生只是無止盡的睡覺. (因為看到太多睡個不停到誇張的人 什麼事都做不好還要抱怨很討厭)
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可以參考 LifeRemix 網站上的一篇文章。. 「24 Tips To Becoming An Early Riser」. http://blog.liferemix.net/24-tips-becoming-early-riser. 有些方法滿好用的，可以參考看看。. 例如：. 19. Wri
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其實我會每游五千公尺<自由式,蛙式so輕鬆>. 是想到以前戰國或者打戰的時代.... 有可能讓你睡8小時?我想絕對不可能,,但是人類壽命有沒有因為這樣就縮減?. 答案是完全沒這回事..因為以前的人操的要死...武將..一行軍起來三天三夜在走... 且看過牛頓和愛因斯坦自傳的人都知道. 它們一做起實驗
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我誠心的建議. 千萬不要試圖去縮減睡眠的時間. 你可以從玩樂,做其他雜事,看電視或上網的時間下手砍掉. 但睡眠是身體回復元氣的重要時刻. 我不看電視,回到宿舍也不上網. 回到宿舍會做的事就只有洗澡和等睡覺. 我十點就寢,早上還沒五點就可以自然醒來. 然後再好整以暇地梳洗,買早餐. 六點就到公司報到,
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