Re: [疑問] 如何減少睡眠時間？
看板t-management (時間管理)作者blman (我愛亦潔我愛亦潔)時間18年前 (2007/09/04 10:43)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串8/14 (看更多)
可以參考 LifeRemix 網站上的一篇文章。
「24 Tips To Becoming An Early Riser」
http://blog.liferemix.net/24-tips-becoming-early-riser
有些方法滿好用的，可以參考看看。
例如：
19. Write down why you're getting up.
What will you be doing when you wake up? If you write down the
actions that you'll be doing the next morning with your extra
time, you're giving yourself incentive to wake up.
這個方法很適合我。睡前我會先計劃明天早起的事情，然後隔天就會有動力早起。
然後適時給自己獎勵一下。 :p
當然，我覺得方法有很多，都可以分享出來給大家參考，
但重要的是，適不適合自己，畢竟每個人的生理狀況、個性等都不太一樣。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.22.169
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