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討論串[疑問] 如何減少睡眠時間？
共 14 篇文章
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#4
Re: [疑問] 如何減少睡眠時間？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sluke (冰見星次郎)時間18年前 (2007/08/26 22:15), 編輯資訊
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我想請問一下、這樣的方式會不會有副作用阿. 就像是或許體力很好但是精神沒辦法集中之類的. 我以前的體育老師也是游泳+攀岩，也是一天睡三小時. 但是他有說過他休息時間都在看小書. 沒辦法像我們學生一樣做作業(我專注大概兩小時就要休息個10分). 另外想問一下，怎樣可以提升專注阿?. 不然在圖書館看書通
#3
Re: [疑問] 如何減少睡眠時間？
推噓11(11推 0噓 3→)留言14則，0人參與, 最新作者stillboy (joey)時間18年前 (2007/08/25 09:11), 編輯資訊
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要訓練體力..就必須要增加體力.... 我的方法..每天游泳五千..每天睡三小時..很夠了.... 以前也是睡超九...也不是習慣的問題..問題在於你的體力!!!. 我的睡眠時間大約11點~2點. 給大家參考... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.210
#2
Re: [疑問] 如何減少睡眠時間？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者adalilin (Adali)時間18年前 (2007/08/24 20:27), 編輯資訊
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我建議你. 還是維持在11點前睡，這樣比較好. 我因為在上班. 為了要準備考試要多擠出一點時間. 所以調整過許多不同的坐息. 我發現. 只要超過12點以後睡，隔天不論早起或晚起，其實精神狀況都是不好的. 能在11點以前睡，是最好的狀況. 其實你還是可以早睡. 但是早一點起床. 我是. 維持11點睡.
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#1
[疑問] 如何減少睡眠時間？
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者yscatherine ( ~自信 知足~ )時間18年前 (2007/08/24 08:21), 編輯資訊
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曾經有一陣子. 我的作息十分規律. 每天都是晚上11點睡，早上7點起床，總共8小時. 生理時鐘也非常習慣這個作息. 就算我前一天晚上有事耽擱了上床時間. 我還是可以在7點準時清醒. 每次睜眼，鬧鐘的指針都在一樣的地方. 讓我深深體會到生理時鐘的奧妙. 從這個暑假開始準備研究所考試. 但是覺得自己睡太
(還有469個字)
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