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討論串[心得] 生理時鐘
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#4
Re: [心得] 生理時鐘
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alonecrab (孤單螃蟹)時間18年前 (2007/10/17 17:25), 編輯資訊
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看來結論就是需要替早起的自己安排既定的行程. 比較不會閒到發慌想睡... 謝啦 我會加油低~~^^. PS..早起真的會覺得時間變好多~. 哈哈~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.22.18.90.
#3
Re: [心得] 生理時鐘
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者mama1234 (倒數過日子)時間18年前 (2007/10/17 00:20), 編輯資訊
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其實. 只要養成早上固定時間起床. 然後固定做某件事情. 拿我來說. 起床.-->刷牙-->泡牛奶-->上網看時事-->看點英文-->準備早上的課（或者沒課就準. 備要讀的書本）-->圖書館開了就去讀書（或者上課）囉！！. 這是我早上的運用. 我覺得很習慣. 而泡一杯自己喜歡口味的麥片（抹茶口味的）
(還有40個字)
#2
Re: [心得] 生理時鐘
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者alonecrab (孤單螃蟹)時間18年前 (2007/10/16 22:43), 編輯資訊
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可是沒睡飽醒來不會很想睡嘛?!. 我也是勉強自己起床,可是通常到學校就繼續睡.... 不然眼睛很酸根本不能認真讀書或是做事,. 而且腦袋根本不能運轉@"@. 請問大家會這樣嘛?!又大家是怎樣克服阿@@". --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.113.130.
#1
[心得] 生理時鐘
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者mama1234 (倒數過日子)時間18年前 (2007/10/15 08:19), 編輯資訊
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這一兩星期刻意的調整自己的生理時鐘. 晚上都12點以前就寢. 然後早上六點半起床. 直到一個多星期後. 我發現每天早上不用鬧鐘叫. 6:28就會很準時的張開眼睛. 就起床了. 感覺還滿好的. 之後我會利用早晨上網看一些訊息. 然後被些英文. 聽icrt. 或者準備自己今天上課所要帶的書籍等等. 一切
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