Re: [心得] 生理時鐘
看來結論就是需要替早起的自己安排既定的行程
比較不會閒到發慌想睡..
謝啦 我會加油低~~^^
PS..早起真的會覺得時間變好多~
哈哈~
※ 引述《mama1234 (倒數過日子)》之銘言：
: 其實
: 只要養成早上固定時間起床
: 然後固定做某件事情
: 拿我來說
: 起床.-->刷牙-->泡牛奶-->上網看時事-->看點英文-->準備早上的課（或者沒課就準
: 備要讀的書本）-->圖書館開了就去讀書（或者上課）囉！！
: 這是我早上的運用
: 我覺得很習慣
: 而泡一杯自己喜歡口味的麥片（抹茶口味的）我覺得很清醒
: 因為早上有吃東西就好像叫腦袋起床的感覺
: 然後在聽些icrt或者喜歡的音樂
: 配合陽光照射的早晨
: 那真的是太棒了！！！（感覺到濃濃朝氣）
: 因此我到是比較不怕自己想睡覺
: 而是會被網路一直吸引
: 這是我得在多注意的地方
: 希望以上這些能夠幫助妳一點點囉
: ^^
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◆ From: 163.22.18.90
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