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討論串[問題] 關於睡眠時間只要2小時
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#1
[問題] 關於睡眠時間只要2小時
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者unplaying (希望一覺醒來全都會了)時間15年前 (2009/07/04 22:47), 編輯資訊
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最近在論壇看到一篇文章. 講的是人類只要睡二小時就夠了. 主要論點. 是人們在床上躺了8小時，雖然看似在睡覺. 其實腦部仍然在活動，也就是8小時之中，有6個小時在作夢. 真正腦部休息關機只有2小時，. 文章中並指出那為什麼不會記得夢，因為醒來都忘記了. (腦子二小時在關機了還去記做什麼夢...).
(還有215個字)
#2
Re: [問題] 關於睡眠時間只要2小時
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Hly時間15年前 (2009/07/04 23:43), 編輯資訊
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我也是看過一篇文章，但跟你看到文章的論點部份一樣，又不太一樣. 好像是說在子時和午時這兩個時辰睡. 也就是晚上11點到1點，中午11點到1點. 這樣睡眠的效率最高. 這樣每天只要睡4小時. 另外還有一本書，是說每天睡3小時就夠了. 書名是：3小時熟睡法. http://www.books.com.t
(還有580個字)
#3
Re: [問題] 關於睡眠時間只要2小時
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者juid (討厭資訊化)時間15年前 (2009/07/05 02:57), 編輯資訊
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我以前睡晚上7點到9點,就整夜沒睡讀書(精神非常好,會喝熱綠茶). 有時讀書讀到早上六點會想睡,就睡到早上八點. 但睡起來更累,之後這段時間就會出門吃早餐或找事情做,克服愛睏期. 每逢期中考和期末考就整個禮拜不睡覺狂讀書(最後期考週考完,精神太亢奮就睡不著). 這是我當初年輕時18~20歲時的生理時
(還有19個字)
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