討論串(共5篇) - [問題] 到底怎樣早睡早起呀 - 看板t-management

前文恕刪. 我自己的經驗是如果中午之後喝了咖啡. 晚上就會過了12點還睡不著. 還有如果晚上10、11點還在很認真的打報告或是想一些很耗腦力的事情. 那麼也會過了12點還翻來翻去睡不著. 如果需要早睡早起的話. 就先從早睡開始吧. 可以先試試睡前兩個小時開始就不要做太花腦力的事情. 免得大腦運作的太

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Re: [問題] 到底怎樣早睡早起呀

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者ginger1012 (BoA rocks!)時間16年前 (2009/07/07 09:55)資訊

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前文恕刪~. 我以前也是夜貓子. 有時候會到4點多才睡. 後來我分析原因. 就是因為我白天睡太多. 我白天常常睡到中午(週休二時). 然後中餐吃完飯後下午還會睡個一個多小時. 這樣晚上十點十一點會想睡才怪= =. 所以我第一天要改善睡眠習慣時. 就是要求自己至少九點起床(四點睡). 然後起床會很愛睏

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[問題] 到底怎樣早睡早起呀

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者invincibilit (invincibility)時間16年前 (2009/07/07 01:26)資訊

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我覺得. keep early hours. 真的很困難. 不知不覺就會超過2.3點. 有人有相同的想法嗎. 到底要怎樣改掉這種習慣呀. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.165.152.137.

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