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討論串[問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者TheFox (啊啊 啊啊 啊啊啊)時間14年前 (2011/09/03 22:22), 編輯資訊
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分享一下好了. 吃飽會想睡，除了因為吃太飽之外. 還要注意你吃的東西. 不要吃精製醣類，那樣血糖一下子上升太快. 會讓人昏昏欲睡. 最好是吃能夠穩定、平穩供給腦部養份的食物. 例如：香蕉、全麥麵包、燕麥等等. 這方面的資訊可以去google一下. 簡言之，吃太飽、吃不對、或者不吃都不行. 我以前也是
#2
Re: [問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者wadenelson (wade)時間14年前 (2011/08/23 15:30), 編輯資訊
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關於你的方法. 方法一： 洗溫水的確會越來越想睡. 方法二： 據研究報告指出，早上喝咖啡無法"有效"提升精神。. 況且，喝咖啡會上癮，非必要時刻，建議不要利用咖啡提神。. 方法三： 練體力是重要的!. 方法四： B群有點是慢慢調身體的感覺，畢竟他不是禁藥。. 方法五： 刷牙洗臉可以除去瞌睡蟲是真的，
(還有860個字)
#1
[問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者qman921 (養生)時間14年前 (2011/08/07 17:24), 編輯資訊
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為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽. 不管前一天幾點睡(除非八九點去睡，但我不是老人無法這麼早睡). 早上就是無法六點起床，要準備考試了. 每天睡這麼多會讓自己感覺沒有戰鬥力. 我有試過很多早起會有精神的方法，但最終還是想睡覺. 方法1：起床後去洗澡(只適合在夏天洗冷水澡，冬天喜溫水會越洗越想睡).
(還有103個字)
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