Re: [問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺
看板t-management (時間管理)作者TheFox (啊啊 啊啊 啊啊啊)時間14年前 (2011/09/03 22:22)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《qman921 (養生)》之銘言：
: 方法5：起來後馬上刷牙洗臉(這個方法是最不會再去睡覺，但吃飽坐下來讀書還是照打瞌睡)
: 最後我無法了，還是睡到九點十點才起床(無奈)
: 還是我的身體已經壞掉了呢??
分享一下好了
吃飽會想睡，除了因為吃太飽之外
還要注意你吃的東西
不要吃精製醣類，那樣血糖一下子上升太快
會讓人昏昏欲睡
最好是吃能夠穩定、平穩供給腦部養份的食物
例如：香蕉、全麥麵包、燕麥等等
這方面的資訊可以去google一下
簡言之，吃太飽、吃不對、或者不吃都不行
我以前也是因為搞不懂這點
常常搞得頭昏腦漲昏昏欲睡還不知道為什麼
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.202.205
→
09/14 21:03, , 1F
09/14 21:03, 1F
討論串 (同標題文章)
t-management 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章
