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討論串[問題] 有什麼方式可以早起
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#5
Re: [問題] 有什麼方式可以早起
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者spandex (jacques)時間14年前 (2011/10/14 22:33), 編輯資訊
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連續一個禮拜強迫自己再固定的時間起床. 讓自己的身體習慣那個時間醒來. 時間久了~就會變成所謂的生理時鐘了. 給自己點壓力~試試看吧. --. ※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 1.174.134.42.
#4
Re: [問題] 有什麼方式可以早起
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者bobbya (bobbya)時間14年前 (2011/10/13 00:30), 編輯資訊
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可以試著聽自己喜歡的音樂，. 或者強烈感重一點的音樂，. 提振精神，然後去洗把臉. 加油!!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.69.67.41.
#3
Re: [問題] 有什麼方式可以早起
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者randb520qq (現在是怎樣)時間14年前 (2011/10/10 23:53), 編輯資訊
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要想個不起來也不行的事情. 比如說. 等等要上課. 然後你昨晚沒洗澡. 除非你沒差啦. 否則一定會要起來洗. 然後你就會起來. 洗個澡精神也都來了!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.46.216.240.
#2
Re: [問題] 有什麼方式可以早起
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wenjen0809 (千尋)時間14年前 (2011/10/10 22:37), 編輯資訊
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我自己以前跟你一樣，就算十二點睡也可以睡到八九點。. 我跟你說一下我的方法. 即使你真的可能明天會睡到8~9點，你還是要逼自己今天早點睡覺。. 好習慣不是一天兩天可以形成的，但是只要你沒有維持好習慣，只要一個晚睡就又可以. 再恢復之前睡懶覺的樣子。. 所以先固定好你要幾點睡的時間，然後漸漸地調生理時
(還有334個字)
#1
[問題] 有什麼方式可以早起
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者seed6561450 (逍遙吉)時間14年前 (2011/10/10 22:22), 編輯資訊
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我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子. 現在想改善讀書習慣 發現好難=.=. 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點. 有時候設定鬧鐘也聽不到=.=. 請問一下有什麼方式可以改善嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.164.80.128.
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