[閒聊] 想請問各位遇到的身體問題
爬文看到有板友因為工作需要搬東西，身體勞累痠痛。
想到我開公司想推的就是武術生活化。當中就是想讓
人借由武術當中的身體訓練，可以讓身體容易快速恢復，
並且減少痠痛機會。
想藉此在這裡問大家，收集一下，大家在生活中遇到的
身體健康問題。
請賜教!!
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我是大叔!去賣火柴!
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※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.64.209
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鐵腿其實就是肌肉使用過度。一般避免就是在運動之後做伸展拉筋。恢復法
則是用輕量運動恢復。就是用稍微輕微的活動去增加代謝。
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我們的訓練是武術的訓練操。一般健身房的沒有。在訓練上也講求效率。
會把身體成長速率跟訓練內容配合在一起。這也是一般健身房沒有的。(國外專業運動
教練有的知道，但是大部分的不知道。)
※ 編輯: teldo912 來自: 114.42.64.209 (10/14 02:58)
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※ 編輯: teldo912 來自: 114.42.64.209 (10/14 03:00)
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那比較像冷卻運動。我指的是隔痠痛之後，做份量較少的運動去恢復。會比單純
躺著睡覺恢復快喔!
※ 編輯: teldo912 來自: 114.42.64.209 (10/14 03:24)
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減肥班也是我們的主要課程喔。武術每小時的卡路里消耗量是所有運動的當中最高的。
很多女學生都是為了減肥來上課。
※ 編輯: teldo912 來自: 114.42.64.209 (10/14 10:40)
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少林跟武當都有喔~~!!(全包)
※ 編輯: teldo912 來自: 118.160.147.106 (10/15 10:47)
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不會。我的系統是包含少林跟武當。(用中央國術館分類法)
不過其實到現在都沒啥分的必要就是。
※ 編輯: teldo912 來自: 118.160.147.106 (10/16 01:45)
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