Re: [請益] 久站，好痛苦…
今年六月陪媽媽去動靜脈曲張的手術
醫生有提及靜脈曲張是不會遺傳的,要看個人的體質
所以不用因為家族有病史就太擔心
而ashannie大的狀況是知蛛絲型靜脈曲張,是微血管擴張的關係吧!
醫生說這也沒絕對方法預防,重點還是要多運動及做伸展操吧
我自己的方法是如果要站一整天的課時都穿低跟鞋,但根是平的
我覺得穿低跟的鞋子比穿平底鞋還要好,每次穿平底鞋站一整天,小腿總是是超痛的
反而是穿低跟鞋,腳的壓力反而減少了,至於晚上抬腳還有按摩是一定要的
另外上課時都會有一段時間請學生做練習題,趁機坐下來休息一下
下課時也一定把握機會坐下休息,不趴趴亂走
要好好照顧身體喔!畢竟這行飯就是要有勇健的體魄才能持續下去
題外話就是:靜脈曲張手術超貴的,我媽媽僅動一隻腳的手術,就要63000元呢,
而且聽說超痛的...
所以年輕時還是多注意一下吧!!
※ 引述《ashannie (閃光不閃了)》之銘言：
: 最近接的班級數變多了，每天都要連續上六個小時的課，
: 站得我的腳快痛爆了>"<
: 我們家族有靜脈曲張的例子，所以我想我應該也滿有可能的，
: 而且我的左大腿後方已經有一個十元硬幣大小的紫色痕跡了，
: 再這樣站下去，我的血管應該很快會爆出來@@"
: 星期天我有去泡溫泉加上簡單的自我腳底按摩，晚上也都有抬腳，
: 但腳卻還是不由自主的很痛，痛到走路都不太能抬了，
: 該怎麼辦呢？
: 今天在上最後一堂課的時候，我的腳痛到我寫字在發抖耶>"<
: 大家怎麼克服這個問題呢？
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