Re: [閒聊] 午休時睡覺的姿勢
最近看到一個運動很像蠻流行的
叫肩頰骨運動
其實只要隨時注意把肩膀往後縮，胸部往前挺
就可以改善小腹跟脊椎側彎的問題
因為上班族總是把肩頰骨往前縮，打電腦的姿勢
久了會影響身形
可以試試歐，我覺得蠻有效
精神也會變好
午睡不會有胃縮在一起的問題
我有時候也會仰著睡，有時候趴著睡抱抱枕
像今天中午跟部門出去吃飯，中午沒辦法午睡
晚上還要上課
好累～～
※ 引述《bigpink (大粉紅粉大)》之銘言：
: 大家午安
: 我在辦公室上班，很多時間都是坐在椅子上的
: 也很少走到別的部門聊天，都是坐在自己位置上做事
: 久而久之小腹就越來越大了 Q_____Q
: 午休的時候，吃完飯我就趴在桌上睡覺了~
: 起床的時候，肚子就會有脹氣
: 不管吃多吃少都會這樣
: 我在想是不是因為吃飽飯後就趴著睡的關係
: 因為有幾次我沒有趴著睡，而是把頭靠在椅背上睡
: 脹氣的情形減少許多
: 但是辦公室的椅子，椅背太矮了，頭要靠上去的話
: 屁股必須要往前挪，還要拿個小枕頭墊在脖子那邊
: 睡久了，屁股那邊的脊椎會發出喀拉喀拉的聲音，有時候還會痛
: 我就會繼續趴下來睡 ~___~
: 可能是身體的重量都壓在屁股那邊，所以才會痛吧
: 因為脹氣的關係導致午休睡得不是很好
: 有時候趴著睡還會感覺到胃在跳動，就會睡不著 Q___Q
: 我有試過先睡覺再起來吃飯，但是常常睡太久就超過午休時間了，囧
: 晚上還要上課，所以白天上班時必須要午休才行
: 辦公室裡的男生，很多都是直接躺在地上睡
: 我無法...
: 不知道版上的各位，午休時都是怎麼睡覺呢?
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