Re: [心得] 突破停滯期-服用維他命b群之後過敏
看板Dietician (營養師)作者gloomy1227 (瑪甜甜下次唱洋蔥好不好?)時間16年前 (2008/09/22 22:53)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串4/7 (看更多)
※ 引述《ketersu (keter su)》之銘言：
: ※ 引述《kaerutoh (Kaeru)》之銘言：
: : 要小心啊... 千萬不要體重減了，新陳代謝率也一併減掉！
: : 我不清楚你的減重方式是甚麼，但是如果是一般的低卡低熱量飲食瘦身法的話，
: : 就得快點停止這個計畫了！
: : 傷害公式：『 節食 ＋ 多運動 ＝ 耗損肌肉骨質（新陳代謝率）≠ 減掉體脂肪 』
: 我的印象 運動可以提高新陳代謝率耶 為什麼反而是損耗?
: 那請教一下比較推薦怎樣的減重方式？
: 有沒有什麼網路資訊可以參考
是不是因為
能量不足(-->節食) 消耗量大(-->多運動)
導致沒有足夠的蛋白質作為修補
因為要修補體組織 需要在
1. 熱量足夠
2. a.a.種類齊全
遵守 全有或全無定律條件下才會進行修補
不然身體會分解自己的體組織
瘦體組織的流失就會使得新陳代謝下降
以上是我的觀點
如有錯誤請指正^_______^*
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如果對自己不負責任。
那如何期許別人對你負責。。
--
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