Re: [請益] 腸胃代謝慢 怎麼吃

看板Dietician (營養師)作者 (碎)時間16年前 (2010/01/01 13:36), 編輯推噓8(807)
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※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言: : 我媽有怕我膽固醇或血糖太高 : 請醫師幫我驗 不過因為正常值所以醫師覺得沒必要 如果驗起來是正常值…應該就比較沒有關係… 那只是副作用的一環… 是指有人會有這樣的副作用…並不是每個人都會有… : 畢竟 免疫疾病並沒說一定要驗 : 至於是否對其敏感 我並不知道 : 之前有驗血糖 但不是飯前飯後那種 不過後來醫師也沒蹤追 : 想請教一下怎麼知道是否對其敏感 要看什麼 敏不敏感…其實就是你吃了高GI的食材之後…會讓血糖飆高對吧?! 之後再看有沒有降下來…如果有降…那就沒差… 如果沒降下來…可能就要再觀察一下… 如果試了幾次都沒降下來…可能就要請醫生看一下… : 吃b1主要是因為我肌肉容易酸痛 且因為服藥有時精神不好 : 再者是想b群可以幫助代謝 : 因為代謝好像不太好 雖非bco 但是想說善存中也有b群 : 不過不知道您說若服用得那個影響機轉是如何 您吃B1的目的是要治酸痛的話…那吃單方的B1就OK… 通常單方的B1大都是做成活性B1…用來治療像酸痛、神經痛之類的… 另外…善存的B群跟您原本的目的不太一樣的說… 因為善存裡的B群並非是專門為酸痛設計的…所以酸痛吃善存並沒有多大的用處… 我說的影響…其實指的是B群在吸收的時候…在一定的比例之下是吸收度最好的… 如果某一個種的B群量多了…反而會抑制其他種B群的吸收… 不過…指的是食品級的B群…藥品的B群就比較沒有這樣的問題… : 謝謝 : sea -- ██ █ █ █◤ ◢◣ bottomless -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.108.188

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我吃a25不知道跟您說的是否相同..
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合利他命a25嗎?!治神經痛ok啊…^^
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會脹氣怕血糖升高的話就不要再喝那麼多豆漿了(認真)...
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不需要擔心食物中的膽固醇,要避免的應該是油炸類的食物
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至於便秘的部分我覺得跟你用藥有關,吃再多什麼纖維酵素
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都是枉然...建議或許去做做伸展紓壓運動、腹部按摩之類的
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可能效果還會好一些...
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你也不用急著把你的腸胃塞滿,應該讓他有機會休息排空...
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不要忽略食物的天然脂肪...要嫌棄的是人造奶油和炒菜用油
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而肌肉酸痛的話可以嘗試額外攝取維生素C+鈣鎂等營養素
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但是更重要的是多休息(早點睡吧~除非你要做期末報告T_T)
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謝謝您 我是想治療肌肉痠痛 因為止痛吃的效果不佳 運動效果
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好像也不大 加上自己有些受限 所以比較少動 想由食物著手
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有很要好的姊妹淘嗎?跟他們多聊天,一起做簡單按摩伸展操
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一起研究健康美容之類的,讓身心靈都可以得到放鬆、愉悅
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文章代碼(AID): #1BFOdgnk (Dietician)
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